2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Med vårens begynnelse kommer en periode da mange klager vårtretthet. De føler seg sløv, konstant søvnige, men har samtidig problemer med å sove.
Vårtretthet suppleres også med tap av appetitt og hyppig hodepine. Med vårtretthet oppstår forvirring av biorytmer.
Derfor anbefales det om våren å bytte til det såkalte grønn mat mot vårtretthet - forskjellige typer ferske salater, ferske grønne krydder, andre typer greener som brennesle, dock, sorrel. De inneholder alle stoffer som er viktige for menneskers helse.
I denne perioden løk og reddiker er veldig nyttige for kroppen, ettersom de er i stand til å få den ut av vårtretthet og lade den med energi.
Om våren er tretthet også forårsaket av den lange perioden med forbruk av kjøtt og kjøttprodukter. Mangel på nok vitaminer, som for eksempel er i reddiker og løk, fører til vårutmattelse.
Reddiker er ekstremt rik på forskjellige vitaminer. I tillegg inneholder de mye kalium, natrium, kalsium, fosfor, magnesium, jern. Salaten, som inneholder reddiker, stimulerer appetitten.
Reddiker inneholder mye vitamin C - nesten like mye som sitrusfrukter. De inneholder også vitamin A og B-vitaminer, som er viktige for at nervesystemet fungerer som de skal.
Reddiker har en rensende effekt på kroppen, de hjelper utdrive giftstoffer og patogener fra kroppen. Derfor anbefales det å legge mer reddiker og løk i salater om våren.
Løk har mange nyttige egenskaper. Det normaliserer fordøyelsen, beskytter mot forkjølelse, influensa og andre virussykdommer.
Forbruk av løk regulerer blodsukkeret og blodtrykket, renser blodet og forbedrer nervesystemet. I tillegg øker løken stoffskiftet.
Hvis du tar med flere salater med reddiker og løk på menyen tidlig på våren, vil du føle at vårtretthet raskt vil forsvinne eller ikke vises i det hele tatt.
Som du kan se, deres måter å takle plagene i løpet av vårmånedene. Herlig mat mot vårtretthet er salat med løk og dock, salat med ruccola og alle slags oppskrifter med sorrel.
Anbefalt:
Te Mot Vårutmattelse
Vårtretthet er en tilstand som er kjent for nesten alle. Det kan ikke defineres som en sykdom, men det forårsaker en sterk svekkelse av krefter. Fedme, depresjon, arbeidsuførhet skyldes ofte denne livssugende tilstanden. Det er nødvendig å ta hensyn til det og ta grep for forvise vårtretthet .
Kiwi Er En Vitaminbombe Mot Vårutmattelse
Våren er sesongen der vi ofte blir presset av vårtretthet. Akkurat nå er tiden da vi trenger å "dope" kroppen vår med vitamin C. Vi anbefaler at du stoler på kiwi. Den grønne frukten er en ekte bombe av vitamin C - fra 0,15 til 0,30%.
Drikk Kaffe Mot Vårutmattelse
Etter den lange og kalde vinteren nyter vi alle våren med et smil. Naturen våkner til livet, og du må våkne hver morgen i et mer oppløftet humør. Men med ankomsten av varmere vær og årstidskiftet kommer den såkalte vårtretthet . Det er føler meg helt sliten , døsighet, redusert effektivitet og mangel på god konsentrasjon.
Energigivende Smoothies Mot Vårutmattelse
Hvis du fortsatt lurer på nøyaktig hva forskjellen er mellom smoothies og fersk juice, ikke bekymre deg så mye, for vi er der og vi vet godt at man kanskje ikke alltid er kjent med alt. Kort oppsummert - flau tilberedes av hele frukter ved å bruke en blender uten å fjerne en del av innsiden av frukten, mens fersk frukt tilberedes ved å presse sitrusfrukter, slik at den pressede saften ikke faller og hårene på frukten.
Mat For å Overvinne Vårutmattelse
Med begynnelsen av våren kommer og vårtretthet , en tilstand som stadig flere klager på. Det manifesterer seg i tretthet, utmattelse, hyppig hodepine og til og med depresjon. Heldigvis har naturen funnet en kur mot tretthet i våren i form av friske og naturlige produkter.
