2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Skjoldbruskhelse er ekstremt viktig for kroppens generelle tilstand. Den lille endokrine kjertelen produserer hormoner som er ansvarlige for at alle prosesser i kroppen fungerer. De er spesielt viktige for metabolisme, hormonbalanse, aktivitet i hjernen, hjertet og nervesystemet. Skjoldbruskkjertelproblemer kan til og med føre til luftveisproblemer, endring i appetitt og muskelsensitivitet. Nedsatt utskillelse av hormoner i kroppen er en vanlig årsak til overvekt.
Det anbefales at det i tilfelle skjoldbruskkjertelproblemer forekommer visse endringer i spisevaner. Det ville være bra å unngå visse produkter og å understreke de som har en bevist gunstig effekt under slike forhold.
I følge eksperter bør en nøkkelkomponent i kostholdet være Omega 3. fettsyre, og derfor bør et økt inntak av fisk inkluderes i ukemenyen. Egnet i dette tilfellet er laks, sardiner og sild. Sjømat er også en god mat for mennesker med endokrine problemer. Det anbefales sterkt å konsumere reker, tang og andre marine planter som inneholder jod.
I tillegg er det nødvendig å legge vekt på inntaket av grønnsaker, spesielt mørkegrønne bladgrønnsaker. Slike er salat, persille, grønnkål osv. De er nyttige på grunn av sitt rike innhold av vitamin A. Denne gruppen inneholder også produkter for salto som rucola og sennep. Samtidig bør inntak av rosenkål, blomkål og vanlig kål ifølge eksperter være begrenset. Disse matvarene har en ekstremt gunstig effekt på kroppen, men ikke under tilstander med skjoldbruskdysfunksjon. Det samme gjelder soya- og soyaprodukter, ettersom soyaproteiner har en negativ effekt på mennesker som gjennomgår hormonmedisiner. Listen over produkter der forbruket skal reduseres inkluderer også hveteavlinger.
På den annen side kan inntaket av produkter som inneholder vitamin A, D og sink økes. Vitamin A finnes hovedsakelig i egg, lever og helmelkprodukter.
Å skape sunne vaner som vanlig trening uten overbelastning, nok søvn, vellykket takling av stress og selvfølgelig positiv tenkning hjelper også.
Anbefalt:
Seks Produkter Som Dreper Skjoldbruskkjertelen
Skjoldbruskkjertelen er et av hovedorganene i kroppen. Den produserer hormoner som er ansvarlige for metabolske prosesser, vekst og utvikling av kroppen. Det er et av de mest følsomme organene, hvis funksjoner lett forstyrres. Selv feil kosthold påvirker funksjonen til kjertelen.
Selen Og Skjoldbruskkjertelen
Sammen med jod er selen et viktig mikromineral for å opprettholde riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen. Det er viktig for henne fordi det regulerer produksjonen av hormoner i skjoldbruskkjertelen og er hovedsakelig ansvarlig for hormonet T3, noe som er veldig viktig for henne.
Problemer Med Absorpsjon Av Lecitin
Lecithin er et veldig populært kosttilskudd. Anbefales for en rekke helseproblemer. Det antas å fremme kardiovaskulær helse, lever- og cellefunksjon, fettmetabolisme. Stoffet hjelper også med reproduksjonsfunksjon, barndomsutvikling, muskelfunksjon, cellulær kommunikasjon, forbedring av hukommelse, reaksjonstid og til og med for å lindre leddgikt, for å styrke hår og hud og for å behandle gallestein.
Problemer Med å Sove? Drikk Kirsebærjuice
Hvis det ikke hjelper deg å telle sau sent på kvelden i sengen, når du når ønsket dyp og sunn søvn, kan det være på tide å begynne å drikke et glass kirsebærjuice før du legger deg. Den hyggelige og litt bitre, men ekstremt friske drikken viser seg å ha en ekstremt gunstig effekt på god søvn.
Med En Liter øl Om Dagen Kan Du Behandle Kroniske Smerter Uten Problemer
Øl er en av de mest nyttige drinkene. En liter øl erstatter et smertestillende middel. Forskere er faste - en liter glitrende drikke reduserer graden av smerte med en fjerdedel. De fant at to ølkrus hadde sterkere smertestillende effekt enn noen pille.
