2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De siste årene snakker flere og flere om skaden bearbeidet kjøtt påført menneskekroppen. Ifølge en rekke studier kan inntak av salami, pølser, skinke, bacon, pølser og alle slags pølser generelt føre til kreft og hjerteproblemer. Årsaken ligger i de mange kjemiske prosessene som kjøtt går gjennom under behandlingen - røyking, salting, tilsetning av mange konserveringsmidler, smaker og stabilisatorer.
Sammen med pølser viser det seg at rødt kjøtt også kan være veldig helsefarlig. Det anbefales å konsumere det fra dyr som ikke har blitt behandlet med antibiotika og hormonpreparater, holdt på økologisk rene gårder og matet med en valgt høst.
I tillegg kan regelmessig inntak av rødt kjøtt tilberedt ved høye temperaturer føre til nyrekreft, tykktarmskreft og kreft i bukspyttkjertelen.
Å stoppe eller minimere inntaket av bearbeidet kjøtt kan forlenge livet ditt med flere år. Her er det med hva du skal erstatte bearbeidet kjøtt!
Prøv å få kylling og kalkun kjøtt fra husholdningene. Det er best å tilberede eller steke kjøttet ved lav temperatur. Å ta det to ganger i uken er nok til å dekke kroppens behov for næringsstoffene den inneholder.
Fisk er heller ikke å forsømme. Makrell, lefer, laks, laksørret og tunfisk er rik på omega-3 fettsyrer.
For å få protein kan du satse på belgfrukter - soya, linser, bønner, kikerter, konsumere dem som tilbehør eller hovedrett.
De forskjellige typer nøtter som valnøtter, mandler, kastanjer, cashewnøtter og tørket frukt er et godt alternativ til kjøtt.
Rik på umettede fettsyrer, kan avokado diversifisere menyen din, og det er definitivt mye mer nyttig enn bearbeidet kjøtt.
Mye av kjøttets ingredienser finnes i egg. De er en utmerket kilde til protein og en flott erstatning for bearbeidet kjøtt.
Oppsummert er det mye bedre å konsumere de ovennevnte produktene enn bearbeidet kjøtt av ukjent opprinnelse, rik på konserveringsmidler, stabilisatorer og skadelige kjemikalier.
Anbefalt:
Mot Hjerteproblemer: Erstatt Vanlig Salt Med Jodisert
De siste årene har forståelsen av at det ser ut til å ha slått rot i samfunnet vanlig jodisert salt er skadelig for menneskekroppen. Som et resultat har leger og forskere varslet om en betydelig økning i skjoldbruskkjertelen forårsaket av mangel på mineraljod, som er ansvarlig for mange viktige funksjoner i kroppen vår.
Erstatt Meieriprodukter Med Disse Matvarene
Flere og flere folk ekskluder meieriprodukter fra menyen du er. Noen av helsemessige årsaker, andre gir opp animalske produkter helt, og andre følger bare et bestemt kosthold. Imidlertid møter alle vanskeligheter når de bestemmer seg å erstatte meieriprodukter fordi melk, ost og gulost er noen av de mest populære matvarene i verden.
HVEM Innrømmer: Bearbeidet Kjøtt Er Kreftfremkallende
En rapport fra Verdens helseorganisasjon svarteliste alt bearbeidet kjøtt. Ifølge ham er bacon, skinke og salami kreftfremkallende og fører til kreft. Det internasjonale byrået for kreftforskning ved WHO har gjennomført hundrevis av studier som viser skaden forårsaket av forbruket av bearbeidet kjøtt av kroppen og hele organismen.
Erstatt Ris Med Bulgur - Det Er Mer Nyttig
Selv om det er ekstremt populært innen orientalsk mat, er bulgur ikke vanlig på det bulgarske bordet. Den er faktisk ideell for tilberedning av salater og tilbehør, så vel som til hovedrett. I tillegg er bulgur veldig rik på vitaminer, sporstoffer og aminosyrer.
Erstatt Analgin Med Bønner, Drep Bakterier Med Kanel
Den kalde vinteren fører med seg forkjølelse, som raskt kan bli et alvorlig helseproblem. Prøv å løse helseproblemet ditt uten hjelp av piller - stol på naturlige midler som kan hjelpe like vellykket som medisiner. Hvis du vil stoppe veksten av bakterier i kroppen, kan du få oregano og kanel.
