2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Diett er et viktig element i blodsukkerkontrollmetodene. De er spesielt viktige ved type 2-diabetes, som er uhelbredelig og ofte fører til alvorlige komplikasjoner. Studier viser at det er mange matvarer som har god effekt på blodsukkeret. Her er noen av nyttige matvarer som er egnet for å senke blodsukkeret:
Mandler
Mandler er preget av lav glykemisk indeks, protein, nyttige fettstoffer, fiber, antioksidanter. De fører ikke til vektøkning og mettes samtidig.
Et eple
Det er en av de rikeste kildene til flavonoider, som forhindrer forstyrrelser i bukspyttkjertelen som et resultat av oksidativt stress. Denne frukten er en god profylakse mot type 2 diabetes.
Svart sjokolade
Konfekt-fristelsen, elsket av så mange mennesker, reduserer insulinresistens, der celler ikke reagerer ordentlig på insulin, og dette fører ofte til ikke-insulinavhengig diabetes.
Kanel
Det aromatiske og varme krydderet øker insulinsekresjonen og bidrar dermed til bedre kontroll av diabetes. Det er utmerket for senke blodsukkeret.
Grønnsaker med gul og oransje farge
Gule og oransje gulrøtter, søtpoteter, guava, mango og gresskar inneholder karotenoider som er viktige for glukosetoleranse.
Hvitløk
Allicinrike grønnsaker senker blod og kolesterol og gjør blodkarene mer plastiske, noe som hjelper senke blodsukkeret.
Ingefær
Dette krydderet kan forbedre langvarig blodsukkerkontroll hos pasienter med diabetes type 2. Ingefærrotekstrakt senker blodsukkernivået.
Artisjokk
Artisjokk, kalt jordskokk, inneholder inulin, og det stabiliserer blodsukkeret.
Te
Te, spesielt grønn og hvit, er preget av antioksidanter som øker insulinfølsomheten.
rød appelsin
Rød oransje inneholder cyanidiner og delfinidiner. Dette er 3-glukosider som stimulerer insulinproduksjonen. De har en gunstig effekt på kroppens glukosetoleranse.
Medisinske konsulenter anbefaler at i tilfelle problemer med sukker og spesielt i nærvær av diabetes, bør en diett følges, inkludert disse og andre egnede matvarer, for å oppnå kontrollen av farlige blodsukkernivåer på den enkleste og mest behagelige måten.
Anbefalt:
Mat For å Senke Blodsukkeret
Riktig ernæring hjelper til med å senke blodsukkeret. Dietten til diabetikere kan ikke kalles ufullstendig, den består bare av produkter som senker blodsukkeret. Det første du kan begynne med er å redusere sukkerinntaket. Du må utvikle en god vane med ikke å søte drikke.
Hvilke Kaloririke Matvarer Er Nyttige Og Hvilke Som Er Skadelige
Mange av oss lurer sannsynligvis på om det er mulig å spise mat som inneholder mye kalorier, og som samtidig ikke er bekymret for helsen og i stor grad om vekten. I de fleste tilfeller er disse produktene ikke dyre. Her er en liste over noen ganske kaloririke, men sunne produkter:
Se Fra Hvilke Matvarer Hvilke Elementer Du Kan Få?
Vi mennesker spiser mange og varierte matvarer, men vet vi hva de faktisk inneholder. Vet vi hva vi skal fokusere på og hvilke vi skal unngå? Ved forbruk av visse produkter kan vi naturlig få de nødvendige stoffene for kroppen vår, i stedet for å ta dem i form av tabletter.
Hvordan Senke Blodsukkeret
Blodsukker er et medisinsk begrep som faktisk bestemmer konsentrasjonen av glukose i blodet. Glukose er en viktig kilde til energi og styrke for kroppen. Gjennom blodstrømmen når glukose og annet sukker alle vev og celler i menneskekroppen.
Hvilke Matvarer Som Er Gode For Skjoldbruskkjertelen, Og Hvilke Som Ikke Er Det
Skjoldbruskkjertelproblemer er vanskelige å oppdage. Symptomene er vanligvis vektproblemer, mangel på energi og fordøyelsesbesvær. Den konstante følelsen av tretthet er ledsaget av hevelse. For å kunne produsere hormoner og fungere skikkelig, trenger skjoldbruskkjertelen jod.
