2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bør å skrelle grønnsaker og frukt? Hva tror du? For det første er det grønnsaker og frukt som ikke kan spises uten å skrelle, som poteter, rødbeter, kålrot osv., Samt banan, appelsin, mandarin og andre. av frukt. Men det er noen vi kan spise med skallet, men vi er hvite - som epler, pærer, agurker og tomater.
Men det er godt å vite det når fjern skallet av grønnsaker eller frukt, på denne måten kan vi lagre de fleste nyttige stoffer i dem.
De fleste skreller grønnsakene og fruktene for å fjerne plantevernmidlene i barken. Det viser seg at når hvite frukter og grønnsaker, kaster vi den delen av dem som inneholder ekstremt mange næringsstoffer. Dessuten, hvis vi spiser uskallet frukt og grønnsaker, vil vi være mette lenge.
Mange ernæringseksperter sier at hvis vi ikke bleker huden, i tillegg til å redusere sult, kan vi til og med gå ned i vekt. Andre hevder at noen sykdommer kan påvirkes av å spise uskallet frukt eller grønnsaker fordi skallet er antioksidant.
Men til tross for alt er det frukt og grønnsaker som det er virkelig bedre å bleke - som alle grønnsaker som vokser under jorden. Det er nesten utenkelig å konsumere dem uten å skrelle, og jorda inneholder veldig mye plantevernmidler.
La oss ta potetene - selv om ferske poteter rett og slett kan vaskes og konsumeres på denne måten, er andre ting ikke helt like, og det er tilrådelig å skrelle dem. Rødbeter og forskjellige typer kålrot eller alabast har en tykk skall, og det er også nødvendig å skrelle dem før de konsumeres.
Avokado er rett og slett utenkelig å spise hvis vi ikke skreller dem. Løkskall anbefales heller ikke å spise, selv om det er involvert i mange oppskrifter av folkemedisin og i naturlig farging av egg.
Og sitrusskall som appelsin og mandarin er vanskelig og bittert å spise uavskallet, men sørg for å spise sitroner med skallet hvis du er sikker på at de er ubehandlet frukt.
Oppsummert - følgende frukt og grønnsaker er bedre å skrelle, og resten spiser sammen med skallet: avokado, grapefrukt, mandariner, appelsin, banan, ananas, mango, papaya (alle tropiske frukter), hvitløk, løk og meloner.
Anbefalt:
Hvilke Frukter Og Grønnsaker Er Rik På Kalium?
For den sunne strukturen i menneskekroppen og riktig vedlikehold av alle dens funksjoner, i tillegg til vann, fett, proteiner, karbohydrater og vitaminer, er det også behov for mineraler. Behovet for mineraler kan bare imøtekommes gjennom et balansert kosthold hvis avlingene dyrkes i næringsrik jord og dyrene får mat av slike avlinger.
Hvilke Frukter Og Grønnsaker Er Rik På Sink?
Sink er en av de viktigste mineralene for menneskekroppen. Takket være det har vi en følelse av aroma og smak. Det er et av de styrkende mineralene for immunforsvaret, involvert i prosessene med proteinsyntese i kroppen. Sink spiller en viktig rolle i å bygge DNA.
Hvilke Frukter Og Grønnsaker Du Skal Unngå Under Graviditeten
Alle rundt den gravide kvinnen forteller henne hva hun skal gjøre eller hvordan man gjør det, hva man skal være forsiktig med, hvordan man skal spise og andre råd som kan være nyttige, men gravide blir lei av å lytte til dem i ni måneder. Tross alt er det strengt individuelle ting, det er de som er de samme i hvert svangerskap.
Hvorfor Er Det Bedre å Ikke Skrelle Epler
Eplene er en av de rimeligste sunne matvarene. De er også en ekstremt variert frukt - variantene er uendelige, og hver av dem har en annen smak og tekstur for å tilfredsstille den mest lunefulle ganen. Et annet pluss er at de er ekstremt enkle å konsumere - i praksis trenger du bare en vask.
Hvilke Frukter Og Grønnsaker Er Rike På Magnesium?
Magnesium er et mineral med deltakelse av mange prosesser i kroppen, og dets tilstedeværelse i kroppen er derfor viktig for å opprettholde en rekke vitale funksjoner. Magnesium er involvert i nedbrytningen av proteiner, lipider og karbohydrater.
