2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle at frukt- og grønnsaksjuice er den mest vitaminrike maten for kroppen. De forskjellige kombinasjonene av dem, beriket med urter og krydder, har en gunstig effekt ikke bare på fordøyelsessystemet vårt, men også på hele kroppen.
Og visste du at mange av de naturlige smertestillende er på kjøkkenet ditt?
Lag te, juice eller smoothie om morgenen med frokost og hold deg frisk hele året. Her har vi samlet de sunneste kombinasjonene mellom frukt og grønnsaker, som ikke bare gir helse, men også glede i din smak.
- eple + kanel - for å forbedre stoffskiftet;
gulrøtter + valnøtter + yoghurt - for bedre syn;
- spinat + eple + honning + sitron - energi for hele dagen;
- gulrot + ingefær + eple - styrker og styrker immunforsvaret;
- eple + agurk + selleri - senker kolesterol, lindrer urolig mage og hodepine;
- tomat + gulrot + eple - forbedrer hudfargen og eliminerer dårlig ånde;
- varm rød pepper + eple + banan - forhindrer dårlig ånde og senker feber;
- eple + agurk + kiwi - fukter, nærer og oppdaterer huden;
- gulrot + eple + pære + mango - varmer kroppen, senker blodtrykket og avgifter cellene;
- ananas + kiwi - for normal funksjon av nervesystemet;
- appelsin + gulrot + rødbeter + ingefær - for å øke immunforsvaret;
- kiwi + bringebær + granateple + eple - for immunitet og opprettholde normal bein tilstand;
- agurk + selleri + eple + sitron - for å redusere tretthet;
- druer + vannmelon + eple - forsyner kroppen med vitamin C, kalium og vitamin B2, noe som øker mobilaktivitet og immunitet;
- pære + banan - regulerer blodsukkernivået, forsyner celler med kalium og jern;
- ananas + eple + vannmelon - beriker blodet med mineralsalter, helbreder blæren og nyrene;
- oransje + ingefær + agurk - forbedrer hudfarge og fuktighet og senker temperaturen;
- grapefrukt + melon + ingefær - et ideelt middel mot forkjølelse;
- tomat + friske basilikumblader + kokosmelk + rød pepper - for normal funksjon av nervesystemet;
- papaya + ananas + eple - forsyner blodet med vitamin C, E, jern og forbedrer hudfarge og metabolisme;
- banan + ananas + oransje - beriker kroppen med vitaminer og næringsstoffer, beskytter mot forstoppelse.
Du kan også legge til:
- Mynte - for å slappe av ømme muskler og lindre magesmerter;
- gurkemeie - for kronisk smerte og betennelse;
- ingefær - for leddsmerter og muskelsmerter og sterk immunitet;
- Hvitløk - mot øreplager og som et antibakterielt middel;
- honning - for behandling av kankersår i munnen og insektbitt;
- nellik - for tannpine og gingivitt;
- pepperrot - for behandling av bihulebetennelse;
- persille - for friskere pust;
- druer - for sårheling.
Sørg for å legge grønne krydder som persille, dill eller selleri til hver av kombinasjonene for å få en bedre smak.
Anbefalt:
Grønn Frukt Og Grønnsaker - En Velsignelse For Helsen
Mange eksperter mener at noen av de mest nyttige fruktene og grønnsakene er grønne. En rekke studier har funnet at grønne blader er ekstremt rike på klorofyll. Det er den kraftigste antioksidanten eller phytonutrient kjent for menneskeheten.
Disse Typer Yoghurt Er Ikke Bra For Helsen Din
Yoghurten regnes som en av de sunneste matvarene. Imidlertid er det en art som burde for å unngå for enhver pris fordi i stedet for fordeler kan du komme i mange problemer. Det handler om yoghurt tilsatt sukker . Disse produktene faller mer inn i kategorien søppelmat enn å spise sunt.
Røde Grønnsaker Og Frukt For Helsen
Røde grønnsaker og frukt som kirsebær, jordbær, blåbær, bringebær, vannmelon, tomater, rød paprika er noen av de mest populære naturlige produktene vi spiser ofte. Og det beste er at de i tillegg til å være ekstremt velsmakende, også er bra for helsen.
Matlaging Var Dårlig For Livet Og Helsen Din
Gode nyheter for alle de som ikke liker å lage mat - det viser seg at hjemmelaget mat ikke er så nyttig som vi trodde så langt. Ifølge en studie, jo mer tid en person bruker matlaging, jo større er risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer, høyt kolesterol eller høyt blodtrykk, skriver Daily Mail.
Viktige Fakta Om Tørket Frukt Og Hvordan De Påvirker Helsen Vår
Tørket frukt, som mange forgjeves forgjeves er en ekte skatt som ikke bør glemmes, spesielt når det ikke er noe utvalg av fersk sesongfrukt. Lagt til müsli eller noe korn, er de en verdifull energikilde. Tørket frukt inneholder ganske mange kalorier, men på grunn av de mange fordelene de har med menneskekroppen, er forbruket, selv om det er i begrensede mengder, tillatt selv for diabetikere.
