2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bare hvis du kombinerer de nyttige produktene riktig, vil du kunne dra full nytte av effektiviteten og beskytte helsen din, sier ernæringsfysiolog Rob Hobson til Daily Mail.
Akkurat som noen produkter er mer fordelaktige, er det matvarer som blir flere ganger sunnere hvis de kombineres.
Laks og fløte - Laks og en kilde til vitamin D, som fremmer absorpsjonen av kalsium. Aktiviteten vil imidlertid bli sterkere hvis du spiser krem sammen med laks;
Grønne bønner og blomkål - grønne bønner er rike på vitamin C, hvis inntak er viktig i den kalde årstiden, og absorpsjonen er lik hvis bønnene spises med blomkål;
Grønn te med sitron - Det er ingen hyggeligere kombinasjon enn te med en sitronskive, men sitrusfrukter er best egnet for grønn te fordi det fremmer absorpsjonen av antioksidanter i te;
Bananer med yoghurt - Yoghurt er obligatorisk for forbruk fordi det er en kalsiumkilde, og absorpsjonen av mineralet er raskere hvis du spiser bananer med melk;
Melk og kjære - den mirakuløse kombinasjonen, kjent fra antikken, og i tillegg til huden er også nyttig for kroppen fordi den frigjør hormonet tryptofan, som reduserer surheten i kroppen;
Tomater og olivenolje - Krydder tomater med olivenolje vil forbedre opptaket av karotenoider, som røde grønnsaker er rike på. Disse enzymene er antioksidanter og beskytter mot en rekke sykdommer.
Anbefalt:
Her Er Den Mest Nyttige Saften Som Senker Blodtrykket
Tranebærjuice er den mest nyttige fruktjuicen , kunngjorde forskere fra Helsingfors universitet. Disse små fruktene og bladene deres brukes i folkemedisin til å behandle urinveiene, magesykdommer og leverproblemer. Men forskning avslører nå flere fordeler med tyttebær - deres juice senker blodtrykket og forbedrer hjertefunksjonen.
Hva Er God Vin? Den Mest Nyttige Og Korte Guiden Er Her
Er capvin like god som korkvin? Skruehetter bevarer vinens friskhet og vitalitet, slik at de fungerer perfekt for de fleste viner, enten de er røde, hvite eller rosé. Mange vinprodusenter bruker fortsatt kork til sine mest prestisjefylte viner, og tror at naturlig kork lar vinen "
Du Vil Bli Overrasket! Her Er De Tre Mest Nyttige Frøene
Når det gjelder riktig ernæring, tenker vi på alle slags matvarer - frukt, grønnsaker, melk, kjøtt og mer. Imidlertid pleier vi ofte å forsømme en av de mest nyttige matvarene gjennom tidene - frø. De små kornene inneholder de mest nyttige mikroelementene og vitaminene fra plantene.
6 Av De Mest Skadelige Kombinasjonene Av Produkter
Mange er forsiktige når de velger mat. Men ikke alle tenker på hvordan mat kombineres med hverandre. Vi vil introdusere deg for de mest skadelige kombinasjonene av produkter som best unngås. Poteter og kjøtt Dette er en standard kombinasjon.
De Beste Kombinasjonene Med Duck Magre
Duck Magre er et stadig mer populært produkt i nyere tid. Dette er faktisk andekjøtt eller mer presist - andefilet eller bryst. Duck Magre er det mest delikate og delikate andekjøttet, tilgjengelig med huden. Denne typen kjøtt passer veldig bra sammen med forskjellige frukter som pærer, epler, rødbeter.
