2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
1. Invester i gode beholdere
Hvis du får gode retter med et non-stick belegg, vil du umiddelbart begynne å redusere fettet du tilbereder maten med. Dette er spesielt viktig for panner du lager egg, pannekaker og andre lignende retter på.
2. Bytt ut steking med steking
Jeg vil ikke få deg til å gi opp familiens favoritt pommes frites. Jeg vil bare tilby deg en teknikk for å steke dem på en smart måte. Det samme gjelder fisk, kylling, grønnsaker og mer.
Skjær de skallede potetene i pinner og tørk dem godt. Rull dem i en blanding av olivenolje, sennep og hvitløk og ordne dem i et brett på rad på bakepapir.
Stekes i en halvtime på 200 grader. For kylling og fisk er teknikken lik - rull i et egg eller dypp i melk og deretter i brødsmuler. Stek som poteter.
3. I stedet for salt - sitron og krydder
Skaden fra salt er et kjent faktum. For å erstatte den så mye som mulig i oppvasken, prøv mer sitronsaft, sennep, pepperrot og krydder - alle grønne krydder og paprika vil bedra ganen din, og du vil ikke strekke deg etter saltet.
4. Kjøp kun fullkornsmel
Du vil ikke skade noen av oppskriftene dine, men du vil tilfredsstille dine behov for nyttige fibre, vitaminer, sink og magnesium. På toppen av det er noen oppskrifter smakligere med fullkornsmel. Du vil bli overrasket, men dette gjelder også i full styrke for desserter, der vi vet at oppskriften må følges nøyaktig.
5. Kok retter uten krem
Kremsauser er gode, men hvis du spiser dem for ofte, er det ikke bra for helsen din. Gjør en erstatning for dem. Ta melk med lite fett og tykk den med mel. 2 ss er nødvendig for 1 glass melk. mel. Rør over middels varme til sausen tykner. Det andre alternativet er å ta majones med lite kalori og berike den med bare noen få skjeer rømme.
Anbefalt:
Topp Tips For Tilberedning Og Inntak Av Fersk Frukt
I det følgende vil du lese enkle tips for å redusere avfall, få mer næringsstoffer og spare tid og penger på tilberedning av fersk frukt . Juice eller smoothie: Fersk skiller væsken fra massen, mens smoothien inneholder alt. Massen er full av næringsstoffer, og det er derfor smoothien inneholder mer enn saften.
Tips For Sunnere Spising
Målet til hver av oss er å spise sunt å kunne ikke bare se, men også føle seg bra. Dette er imidlertid ikke en enkel oppgave, spesielt når kjøkkenet vårt er fullt av søppelmat. "Jeg tror noe av det beste familier kan gjøre er ja de har ingen skadelig mat på kjøkkenet du er.
Topp Tips For Vekttap
Og er du gal på ekstra kilo? Og blir du enda mer nervøs når skalaen står på noen få kilo og ikke beveger seg nedover. Dette er nok til å nekte kvinner med en svak vilje fra dietter og regimer. For at dietten skal lykkes, vil vi gi deg råd om flere ting som vil oppnå ønsket resultat.
Topp 7 Tips For å Lage Ferskpresset Juice
Som alt, og tilberedning av juice ved å klemme eller male har sine egne regler og finesser som er bra å følge hvis du ikke vil kaste all din innsats i søpla. Nedenfor vil du lese hvordan du gjør det tilberede ferskpresset juice organisk slik at du kan beholde dem lenger uten mugg.
Topp 10 Gyldne Regler For å Lage Den Perfekte Kaken
Mange mener at å lage en kake krever spesielle kulinariske ferdigheter. Sannheten er at denne desserten, som kan tilberedes med både fersk og hermetisert frukt eller til og med sjokolade eller annen krem du ønsker, ikke er vanskelig å lage, så lenge du følger visse metoder.
