2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Canellini bønner er kjent som nyreformede hvite bønner. De bleke kremhvite bønnene stammer fra Peru. Kanel er populær i mange kulturer rundt om i verden. Hvite bønner er tilgjengelig hele året. Det er et fantastisk og billig tillegg til mange retter. Når den er kokt, har den en luftig tekstur og en litt nøtteaktig og mild smak.
Proteininnholdet i disse kornene kan sammenlignes med meieriprodukter og kjøttprodukter. En halv kopp gir deg 8 gram protein. Når det kombineres med andre grønnsaker, er det et lager av næringsstoffer. Belgfrukter inneholder både uoppløselig og løselig fiber, som gir mange helsemessige fordeler.
Mens uoppløselig fiber bidrar til å forhindre fordøyelsesproblemer som irritabel tarm, fjerner løselig fiber giftstoffer fra kroppen ved å binde seg til kolesterolholdig galle. Hvis du har en lang dag fremover, må du lade den med Canelinida de gir stabil energi hele dagen på grunn av innholdet av løselig fiber. Energi brennes sakte, noe som fører til balansert blodsukker.
Forskere har funnet ut at diabetikere som bruker mer fiber er i stand til å kontrollere sukkernivået. Canellini hjelper hjertet til å leve lenger ved å beskytte det mot mange sykdommer. Bønner er allerede kjent for å redusere kolesterolnivået, og reduserer dermed risikoen for hjerteinfarkt.
Canelini reduserer også risikoen for koronar hjertesykdom ved å virke mot skadelige komponenter absorbert av annen usunn mat. Bønner inneholder folat, noe som fører til lave nivåer av homocystein i blodet. Canellini-bønner sies å ha bedre kreftbekjempende evner enn andre typer bønner på grunn av deres sunne fiber.
Bønner hjelper ikke bare med å eliminere giftstoffer, men reduserer også risikoen for kreft. De bærer fytokjemikalier og flavonoider som reduserer veksten av kreftceller. Å øke inntaket av hvite nyrebønner fra 2 til 3 porsjoner per uke er nok til å starte kampen mot kreft. Dette medlemmet av bønnefamilien støtter riktig blodforsyning. Dette skyldes den betydelige tilførselen av magnesium, som har mange viktige funksjoner i menneskekroppen.
En av dem er regulering av hjerterytme, muskelsammentrekning og nerveimpuls ledning. Magnesium i kornene Canelini er et naturlig middel for å beskytte arteriene. Hvite nyrebønner lar deg fylle på jernforretninger. Med mer hemoglobin i blodet transporteres mer oksygen gjennom kroppen.
Jern er også en del av flere cellulære funksjoner og enzymer. Ungdom trenger mer jern og korn er den beste kilden til ernæring. I tillegg tilbyr hvite bønner også mange andre næringsstoffer som vitamin K, molybden, fosfor, kalsium, kobber, mangan, kalium og alle relaterte helsemessige fordeler.
Bønner gir deg alt dette for veldig få kalorier. Nå som vi vet hvordan Canelini-bønner kan hjelpe kroppen vår ved å skaffe nok næringsstoffer, er det en enkel beslutning å inkludere den i kostholdet vårt.
Anbefalt:
Finhetene Til Den Gamle Bønnen Og Hvorfor Den Skal Spises
Alle vet at gamle bønner er tung mat, og for det blir de spist en gang i uken. Folk unngår det av helsemessige årsaker - i kolitt, gastritt, etc., men det er veldig nyttig. Ifølge forskjellige kilder kurerer bulgarske bønner tykktarmskreft.
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Bør Være Forsiktig Med Det
Disse saftige bærene er en av de mest delikate, mettende og lette snacks du noen gang vil finne. Utvilsomt har druer mange helsemessige fordeler for kroppen vår, men det er en mørk side som få mistenker. Allergi mot druer er en sjelden tilstand, men det er det alvorligste problemet denne frukten kan forårsake.
Neem - Er Dette En Av De Mest Nyttige Urtene På Planeten?
Noen av de viktigste helsemessige fordelene ved neem inkluderer muligheten til å behandle flass, lindre irritasjon, beskytte huden, styrke immunforsvaret, redusere betennelse, helbrede sår, behandle mageplager, senke aldringsprosessen, opprettholde kjønnshelsen, behandling av ulike kreftformer og behandling og behandling av diabetes.
Dette Burde Være Den Eneste Måten å Selge Bananer På
Den kjente situasjonen som alltid skjer med bananer . Kjøper du en haug med modne bananer, vil sistnevnte bli overmodne og råtne til du når den. Hvis du velger grønne bananer, må du vente med å spise dem - og når de er klare til å spise, forakter sistnevnte igjen til det er hans tur.
Dette Er Den Billigste Og Mest Nyttige Gatemat I Kambodsja
De kulinariske preferansene til mennesker over hele verden er forskjellige, og dette er ikke noe nytt for noen. Alle slags rare retter finnes i kjøkkenene til forskjellige nasjoner, men det er fortsatt noen grenser for folks smakspreferanser.
