2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Etter slutten på den kalde og kjedelige lange vinteren, setter våren inn. Dette er en tid da de fleste av oss begynner å se oss rundt og legge merke til at vinterperioden har påvirket dem ganske bra, spesielt på figuren. Ganske normalt - om vinteren er det mye mindre bevegelse og mye mer mat.
Våren inviterer oss til å ta av oss mange klær fra ryggen, men med hvert tatt av legger vi merke til en annen ring som står på feil sted på kroppen vår. Gal sult begynner for å oppnå den perfekte formen om sommeren.
Faste er ikke svaret. Å kombinere god mat med trening eller mer gåing er effektivt nok og mye mindre smertefullt enn å ikke spise og telle kalorier. Du kan bruke noen få regler for større effekt, som ikke inkluderer noen forferdelige begrensninger, hvis omtale retter håret og gjør oss sultne.
Snarere er det en måte å rense kroppen din etter en lang vinter, å lade opp med nok vitaminer, å føle deg bra og tonet. Og viktigst av alt, ved hjelp av sitroner vil vi lettere kunne forhindre vårutmattelse - vi vil knapt føle det.
Skifter vi plutselig fra et solid og tungt vinterdiet til sitronskall og gode tanker, risikerer vi å bli syk. Disse reglene er mer en måte å fjerne giftstoffer fra oss selv og å gradvis kunne bytte til et regime med frukt og salater. Dette er faktisk stiftmat til nesten alle i sommersesongen.
Regler for vårfarging med sitroner
Alt du trenger er sitroner å legge til i kostholdet ditt. Du kan bruke skallet, saften og kjernen. Her er hva det er viktig å følge:
1. Sørg for å tilsette sitron når du spiser fisk, og prøv å lage den minst to ganger i uken fordi den er nyttig.
2. Hvis du har tilberedt en suppe eller en salat, legg til sitronbiter. Skjær dem i små biter - hvis du vil fjerne skallet, hvis du ikke føler deg bitter - tilsett fra den.
3. Hvis det ikke er et hovedmåltid på dagtid, drikk et glass vann som inneholder presset sitron. Spis frukt. Hvis du er sulten, kan du alltid "vende" deg til frukten. Og for å bryte ned sukker fra kroppen din raskere, spis et par valnøtter etter frukten.
4. Prøv å begrense sukker og pasta. Ikke slå dem helt av, men prøv å redusere dem.
5. Ikke fjern fett helt fra menyen. Når du tilbereder kjøtt, smak til med sitronsaft.
6. Ikke kjøp halvfabrikat som bare er overopphetet eller stekt. Hvis du gjør dette regimet om våren, har du et så stort utvalg av ferske produkter - du bør satse bedre på dem.
7. Det viktigste med sitronregimet er å drikke en sitron fortynnet med varmt vann hver dag. Det er best å gjøre dette på tom mage tidlig på morgenen.
Husk at kombinasjonen av god ernæring og trening gir deg en mye bedre og raskere effekt. Det som betyr noe er når ditt siste måltid er. Prøv å fullføre innen kl 20
Du bør ikke begynne å bruke sitroner som beskrevet hvis du har mageproblemer - syren hver dag vil gjøre situasjonen din enda vanskeligere og vanskeligere. Hvis du føler smerte eller ubehag, selv om du ikke har slike problemer, må du slutte å spise sitroner.
Anbefalt:
Gyldne Regler For å Lage Tyrkisk Kaffe
tyrkisk kaffe , også kjent som kaffekanne, symboliserer faktisk teknologien for å lage kaffe, som har blitt ikonisk. Den tilberedes i en spesiell kaffekanne fra kokte fine kaffebønner, og sukker tilsettes ofte. Den serveres med slam på bunnen, som til og med spåmenn prøver å forutsi fremtiden.
Noen Få Regler For Sunn Mat
Når vi lar oss skjemme bort en eller to ganger i uken med en stor næringsrik pizza eller vår favorittsjokolade, betyr det ikke at vi bryter vårt sunne kosthold. Vi har råd til slike overtredelser, vi må bare følge noen få regler, og vi vil ikke ha anger.
Vin I Henhold Til Retten - Syv Enkle Regler
Det var en tid da matelskere fokuserte hovedsakelig på smak og kvaliteter, og drinkene før, under og etter det var bare for stemningen. Magen til disse gourmetene svelget uklokt mastik, deretter hvitvin, deretter rød, etterfulgt av likør for å gå tilbake til den hvite eller mørke drikken.
Regler For Matlaging Av Kikerter Og Hvordan Du Holder Det Lenger
Vil du å lage mat med kikerter , men du er ikke sikker på hvordan og hvor lenge du skal tilberede den? Før noen behandling blir kikertene renset ved å fjerne alle misfargede korn og andre rester. Teknisk sett kan du lage kikerter uten å legge dem i bløt, men det kan ta opptil 4 timer i pannen.
3 Sommerretter Med Tomater For Letthet I Magen
Når sesongen med ferske grønnsaker kommer, glemmer vi det fete kjøttet som er typisk for vinterperioden og fokuserer på å spise salater og alle slags magre retter. De nyter spesiell respekt tomater , spesielt hvis de er kjæledyr. Derfor tilbyr vi deg 3 velprøvde oppskrifter med tomater, som kan tilberedes selv om vinteren: