Sunn Mat For Hver Blodtype

Innholdsfortegnelse:

Video: Sunn Mat For Hver Blodtype

Video: Sunn Mat For Hver Blodtype
Video: YOGA MAT REVIEW | SUSTAINABLE YOGA MATS | 8 MATS TESTED 2024, November
Sunn Mat For Hver Blodtype
Sunn Mat For Hver Blodtype
Anonim

Det er funnet at kjemiske reaksjoner forekommer mellom blodtypen og maten vi får i oss. Hovedårsaken til dette ligger i lektiner, som er proteiner av planteopprinnelse som finnes i mat. Noen ganger er de uforenlige med maten vi spiser.

Cirka 95% av lektinene skilles ut av immunforsvaret vårt, men de resterende 5% kommer inn i kroppen og forstyrrer den normale funksjonen til noen organer. Resultatet - en nedgang i stoffskiftet, vektøkning og til og med sykdom.

Null blodtype

Folk som har det har økt surhetsgrad i magen, noe som er en forutsetning for enkel fordøyelse av kjøtt. Produkter som belgfrukter, brød og frokostblandinger, kål, rosenkål, blomkål anbefales ikke. De er uegnet for deg fordi de undertrykker utskillelsen av skjoldbruskkjertelhormoner, noe som bremser stoffskiftet og fører til at du ringer på toppen. Belgfrukter inneholder lektin, som avsettes i muskelvev og gjør dem ute av stand og uutholdelige å trene. Derfor trenger personer med blodtype 0 intens trening.

Kjøtt
Kjøtt

Blodtype A

Hvis du tilhører denne blodgruppen, er vegetarisme best for deg. Hvis du ikke spiser kjøtt og mer giftig mat, vil du lett begynne å gå ned i vekt og til og med styrke immunforsvaret. Å spise lokale produkter legger bare unødvendig belastning på kroppen din, som et resultat av at du føler deg sliten og utmattet. Du kan spise nøtter og frø etter eget ønske, fordi de er rike på planteproteiner. Også her er belgfrukter kontraindisert. De forårsaker et fall i insulinproduksjonen, noe som kan føre til vektøkning og til og med diabetes. Spis mye grønnsaker, men mindre meieriprodukter fordi de reduserer fordøyelsen.

Blodgruppe B

Hovedfienden din er lektiner, og de finnes i overflod i mais, linser, sesamfrø, peanøtter osv. Hvis du overdriver disse matvarene, vil du føle deg sliten og utmattet og vil redusere stoffskiftet. Gluten, som finnes i hvetekim og fullkorn, anbefales heller ikke, og det samme er kyllingkjøtt på grunn av det høye lektininnholdet.

Korn
Korn

I stedet fokuserer du på havfisk, meieriprodukter, frukt, grønnsaker. Fjern alle typer nøtter og rugprodukter fra menyen, fordi de kan forårsake blod- og vektproblemer. Tomater irriterer magen.

Blodgruppe AB

Du kan få nyttige proteiner til kroppen din fra tofu, fordi kylling for eksempel ikke tolereres godt. Det og lektinene i det irriterer mageslimhinnen. Meieriprodukter er en trofast allierte i kroppen din, men nærmer deg nøtter med forsiktighet og overdriver det ikke. Hvis du har blodtype AB, ekskluder pasta og pasta fra spisevanene dine, men legg vekt på ris i store mengder. Representanter for denne typen blodgrupper har et svakere immunforsvar, som kan mates med mange frukter og grønnsaker.

Anbefalt: