2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Dali blodtype påvirker vekten vår? Er det også visse matvarerhvilke skal vi spise i følge henne? Hvilken sport skal vi fokusere på basert på blodtypen vår?
Det er disse problemene vi vil ta opp i denne artikkelen.
En rekke studier av forskjellige forskere, biologer og ernæringsfysiologer fra England og USA viser at blodtypen vår påvirker vekten vår. Avhengig av blodtype, er det matvarer vi bør unngå og de som anbefales for det.
La oss nå se på blodtyper og hva vi bør og ikke bør spise, samt idrettene vi bør fokusere på, og stole på vår egen gruppe.
Blodtype A
Siden antikken har disse menneskene blitt kalt "bønder" fordi behovet for protein ble dekket på bekostning av forskjellige korn og fisk. Representanter for denne blodgruppen bør spise mer belgfrukter, frokostblandinger, fisk, frukt og grønnsaker. Kort sagt - mer vegetarisk mat. Maten som det vil være bra å redusere, men ikke helt frata, er melk og søtsaker, fordi de de får deg til å gå opp i vekt. Fra grønnsaker er det bra å begrense tomater, poteter og paprika, av samme grunn. All annen frukt og grønnsaker bidrar til å opprettholde en god figur. Det er best for folk av denne blodtypen å fokusere på yoga, gå i fjellet eller parkere og sykle.
Blodgruppe B
Det optimale dietten for representanter for denne blodgruppen er kjøtt. Prøv å unngå alle slags ketchup og mais sirup, fordi de ikke passer for figuren din. På den annen side holder kjøtt og meieriprodukter vekten innenfor normale grenser. Fokuser gjerne på frukt og grønnsaker, men unngå visse belgfrukter, for eksempel linser. Spis druer, ananas og appelsiner, som du kan lage med fersk eller smoothie, hvis ønskelig. Det mest egnede for representantene for blodgruppe B er å fokusere på løping, rask gange eller kampsport - boksing, kickboksing, karate, etc.
Blodgruppe AB
Folk av denne blodtypen bør kombinere dietten til de to foregående regimene. Det ville være bra å spise mest vegetarisk mat, ikke forsømme kjøtt, men ta det med i menyen. Frukt og grønnsaker er obligatorisk, noe som begrenser inntaket av bønner, kikerter og mais.
Når det gjelder sport - fokus på styrketrening, rask gange og orientalsk kampsport - karate, aikido, etc.
Blodtype 0
Når det gjelder kjøtt og fisk, har representantene for denne blodgruppen ingen begrensninger. Protein kan fås fra meieriprodukter, men egg bør begrenses til 2-3 ganger i uken. Mat rik på sukker er ikke blant de anbefalte, så vel som appelsiner fra frukten. Alle andre frukter og grønnsaker er egnet for å opprettholde en slank figur. Det er viktig å begrense forbruket av eddik, til og med eplecidereddik, som ellers anbefales i dietter. Det er bra for representantene for nullblodgruppen å fokusere på aerobic, svømming, sykling og styrketrening.
Anbefalt:
Riktig Ernæring I Henhold Til Blodtype
I tillegg til de tusenvis av andre måter du kan finne ut hvilken mat som er riktig for deg, kan det også gjøres ved hjelp av blodtypen din. For hver av de forskjellige gruppene er det produkter som anbefales og de som er veldig ønskelige for å unngå inntak.
Hvorfor Går Vi Opp I Vekt Fra Karbohydrater?
Måten du spiser er en av de viktigste faktorene som avgjør hva kroppen din vil bruke som energi. I dag er det en delt mening om kosthold med høyt karbohydrat og lite fett, slik at folk som bruker dette dietten ikke mister fett selv om kostholdet ledsages av trening eller andre fysiske aktiviteter.
Ernæring I Henhold Til Blodtype
Klassifisering deler menneskelig blod i type A, type B, type AB og type O. Hver av dem er mer utsatt for noen sykdommer enn andre. Det er visse matvarer som passer for de respektive blodgruppene som kan hjelpe deg med å forebygge. Hvis vi overholder dem, kan vi oppnå god helse generelt.
Hurra! Vi Går Ikke Opp I Vekt Av Karbohydrater Til Middag
Mange mennesker har problemer med vannretensjon eller overvekt, noe som alltid bekymrer oss når vi bestemmer oss for å dra på ferie. Mange sliter og torturer med forskjellige dietter som enten fungerer, men så begynner jojo-effekten, eller de gir ikke resultatene vi ønsket å oppnå i det hele tatt.
Fra 5 Kopper Kaffe Om Dagen Går Du Opp I Vekt
Kaffe er gjenstand for forskning av mange forskere over hele verden - hvor mange kopper om dagen vi kan drikke, om det forstyrrer menneskers helse og mer. I følge en nylig studie, hvis mengden kaffe du spiser per dag er mer enn fem kopper, er det en veldig reell risiko for å få noen kilo.
