2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Matvarer rik på fytokjemikalier som blåbær er ikke de eneste nyttige matvarene, faktisk kan deres handling reversere aldringsprosessen forbundet med tap av noe minne. Forskere fra Medical University of England kom til denne konklusjonen etter lang forskning.
Forskningen er basert på en prosess som varer i tre måneder, og den viktigste er dietten, som hovedsakelig inkluderer forbruk av blåbær. På mindre enn tre uker fant forskerne forbedring i noen av deltakernes spesielle arbeidsforsøk, som forbedret seg gjennom hele studien.
Ifølge forskere er forskningen de gjør ikke bare vitenskapelige tillegg til de allerede påviste gunstige og gunstige effektene av blåbær på menneskers helse. Dette er nye funn som gir god grunn til å tro at effekten av blåbær kan brukes som beskyttelse mot hukommelsesproblemer, og det er også vist at de øker hukommelsesevnen hos mennesker.
Blåbær er en viktig kilde til flavonoider, ingredienser som finnes i mange forskjellige frukter og grønnsaker som har en positiv effekt på kroppen med sine biokjemiske og antioksidanteffekter. Økningen i hukommelsen styres av molekylnivåene i hjernecellene.
Forskerne mener at flavonoider som finnes i blåbær kan bidra til å øke hukommelsen ved å øke eksisterende nerveforbindelser, forbedre effekten mellom celler og stimulere den regenerative virkningen av nevroner.
Forskere mener at flavonoider har muligheten til å aktivere signalproteiner som ligger i det spesifikke området av hippocampus, som faktisk er sentrum for hjernens minne.
Reduksjon og forverring av hukommelsen forårsaket av aldring er et ekstremt ubehagelig og upraktisk øyeblikk. Inntil nå visste forskere om de positive effektene av å konsumere fersk frukt og grønnsaker, men bare takket være forskning ble det oppdaget at mat rik på flavonoider har en effekt på hukommelsen, noe som gir nye muligheter for arbeid og forskning basert på disse funnene.
Forskernes håp og forventninger er at arbeidet som er gjort på funnene av flavonoider vil gi en ny drivkraft til å finne tilstrekkelig behandling for sykdommer forbundet med hukommelsesproblemer og Alzheimers sykdom.
I følge Alzheimers Association lever nesten 5,2 millioner mennesker med sykdommen bare i USA. Prognosene er forferdelig - innen 2050 forventes antall pasienter å være mellom 11 og 16 millioner.
Selv om ingen medisinske metoder viser en varig positiv effekt på kampen mot sykdommen, er naturlige metoder fortsatt et godt alternativ.
Avslutningsvis vil vi nevne en publikasjon der det rapporteres at akkurat som nye funn av ingrediensene til blåbær kan hjelpe til med behandling av hukommelsesrelaterte sykdommer, er det også en positiv effekt i studier med omega 3 ekstrahert fra visse fiskearter. fettsyrer. Disse to ingrediensene kan spille en veldig viktig rolle i kampen mot Alzheimers sykdom.
Anbefalt:
Blåbær
Blåbær er frukt , vokser på en busk som tilhører den pyreneiske familien, hvis medlemmer inkluderer blåbær, azalea, fjelllaurbær og rododendron. Blåbær vokser i bunter og kan variere i størrelse fra en liten ert til en spillball. De er i mettede farger, fra mørkeblå til lilla-brun og svart, og har et hvitt-grått voksaktig belegg som fungerer som et beskyttende belegg.
Hvor Mange Blåbær å Spise Daglig, Og Hvorfor Er De Så Nyttige?
Blåbær er små frukter som er rike på mange vitaminer, inkludert vitamin B1, vitamin B2, kalsium, jern, kalium og mange andre. I tillegg inneholder de enorme mengder antioksidanter, noe som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, øker blodstrømmen og dermed støtter blodsirkulasjonen, og bidrar til å forhindre tykktarmskreft.
Med Oliven, Grønn Te, Blåbær Og Bringebær Mot Kreft
Studier av American Cancer Research Association i Philadelphia viser at grønn te, oliven og steinfrukter inneholder ingredienser som er ganske nyttige og kraftige i kampen mot kreft. Ifølge forskere kan disse ingrediensene etter en tid ha en sterk effekt på sykdommen, og spesielt en blanding av dem kan brukes som et middel for å stoppe veksten av svulster i kroppen.
Oppbevaring Av Blåbær
Deilige og sunne blåbær er gode å oppbevare lenge for å nyte den saftige frukten så mye som mulig. En måte å lagre blåbær på er å fryse dem. Blåbær kan oppbevares ved minus 15 grader i lukkede plastbeholdere eller i foliebeholdere som er tildekket.
10 Matvarer Som Akselererer Aldringsprosessen I Kroppen
Selv om mat ikke alene bidrar til kroppens aldringsprosess, kan noen matvarer akselerere utbruddet. Dette er de såkalte glycation-sluttproduktene (AGE), som dannes når protein eller fett binder seg til sukker. Hvis du liker å spise slik mat innimellom, vil huden din sannsynligvis ikke bli fullstendig skadet.
