2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Elektrolyttdrikker er også kjent som isotoniske drikker. De er væsker som inneholder salter som er naturlige for kroppen vår og hjelper oss med å komme oss etter trening, overdreven svetting i varmen, dehydrering eller mineral ubalanse. Selv om du kan forestille deg at dette er drinker som bare idrettsutøvere trenger, er sannheten at alle trenger dem.
Årsaken - svetting frigjør mange viktige salter og mineraler, noe som fører til ubalanse i kroppen vår. Og det kan dehydrere oss, redusere mengden viktige elementer, gjøre oss slitne. Noen ganger kan til og med mange av symptomene vi føler, som tretthet eller hjertebank, skyldes elektrolyttubalanse.
Hvorfor skal vi drikke dem?
På første plass, elektrolyttdrikker inneholder vann. I tillegg til å hydrere, beskytter deres sammensetning oss mot dehydrering, noe som skader kroppen vår. Som vi allerede har sagt, gir isotoniske drikker kroppen vår mange verdifulle mineraler og vitaminer - magnesium, natrium, kalium, kalsium. Med dem opprettholder vi det optimale arbeidet i kroppen vår og prøver å få alt viktig, som noen ganger er vanskelig å få bare fra mat.
Hvis elektrolyttdrikker, som selges i butikker, ser for lite attraktive eller tvilsomme ut på grunn av deres knallgrønne, blå og gule farger, så vel som tvilsomme på grunn av sine fargerike etiketter, er sannheten at du kan lage den perfekte elektrolyttdrinken hjemme, og - med all-mineral ingredienser.
For eksempel er den enkleste og raskeste elektrolyttdrinken kokosnøttvann - du trenger en kokosnøtt som er tung i størrelse. I slike er det absolutt kokosnøttvann. Alt du trenger å gjøre er å gjennombore valnøtten og helle vannet i et glass. Tilsett litt iodisert salt - for ikke å endre smak av kokos, og drikk.
Et annet alternativ - presset sitrusfrukter. Grapefrukt, appelsin eller sitron, best - i kombinasjon. Legg til en spiseskje honning, et glass vann og noen få gram salt. Den perfekte oppskriften for å lade opp kroppen din og få alt den trenger. Og han … han vil takke deg!
Anbefalt:
Marjoram Te - Hva Er Det Bra For Og Hvorfor Skal Vi Drikke Det?
Merian er en ekstremt nyttig urt. Det er en urteaktig plante som kan ha rød eller hvit farge og har en veldig sterk aroma. Det ser ut som oregano. Denne urten dyrkes hovedsakelig i Middelhavet og Nord-Afrika. Merian kan brukes både som urt og som krydder.
Hvorfor Skal Du Drikke Kakao Regelmessig? Flere Nye Fordeler
Kakao er hentet fra fruktene av det eviggrønne treet, som finnes i Sentral- og Sør-Amerika og Afrika. De spiselige delene av kakaopodsene og bønnene i dem utsettes for tørking og gjæring, hvoretter de behandles for å lage kakaopulver, kakaosmør eller sjokolade.
Se Hvorfor Du Sjeldnere Skal Drikke Fruktte Med Sitron
I kaldt vær er det ikke noe hyggeligere enn en varm kopp te med sitron, men selv om denne kombinasjonen kan være kurativ mot forkjølelse og influensa, advarer tannleger deg om å være forsiktig med den testede mengden. Årsaken er at syrene i fruktte med sitron er for intense og regulerer tannemaljen.
Hvorfor Skal Vi Drikke Vann Etter Søvn?
Vi vet alle at det er mennesker med en sunn og tonet figur uten dietter. Det er forskjellige kulturer der kvinner har svake og stramme kropper og samtidig ikke følger dietter. Slike er for eksempel japanere, kinesere og andre. Imidlertid er det noe felles mellom dem alle, og det er at når de våkner, drikker de et glass vann.
Hva Er Likørviner Og Hva Du Skal Servere Dem Med
Som med franske viner, er det typisk for likørviner at de bærer navnet på stedet der de produseres. Likørviner har høyere alkoholinnhold. Dette er fordi konjakk eller vin destillat tilsettes under behandlingen. Dette skjer under eller etter gjæringen.
