2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vannmelon dietten er en fin måte å rense kroppen din og gå ned i vekt relativt raskt.
Når du begynner på dette rå dietten for noen, er alt du trenger for å bevæpne deg med viljestyrke og mye vannmelon. Du kan ta omtrent 2,5 kilo vannmelonbiter frukt daglig, fordelt jevnt over fem måltider.
Det anbefales å spise mindre vannmelon hvis du har høyt blodtrykk, nedsatt blodgjennomstrømning, nefritt, gikt, nyre- eller leversykdom, nyrestein, problemer i bukspyttkjertelen, er diabetiker eller hvis du er alvorlig overvektig.
Vannmelon er et ekstremt sterkt vanndrivende middel - etter å ha konsumert denne forfriskende frukten i bare 5 dager, vil avgiftningen av cellene i kroppen din være håndgripelig, og du vil føle deg renset, forynget og ladet med mye energi.
De vanndrivende og diettegenskapene til vannmelon har lenge vært anerkjent. Eksperter er oppmerksomme på å spise bare godt modnede vannmeloner, da de inneholder mest vitaminer og mineraler i kombinasjon med minst mulig nitrater, hvis overskudd ikke er gunstig for kroppen.
Vannmelon inneholder 6% sukker og ca 92% vann. Den er rik på vitamin C og vitamin A. Den inneholder også jern og kalsium.
Varigheten av vannmelon dietten
Denne dietten tilhører gruppen ekstreme monodieter (der bare ett produkt får spises). På grunn av sin natur, bør inntaket ikke overstige mer enn 5-6 dager.
I løpet av denne faste diettperioden vil mengden natrium i organene dine stabilisere seg, som et resultat vil du bli kvitt overflødig beholdt væske og giftstoffer i kroppen din.
Den maksimale anbefalte mengden vannmelon per dag er basert på en persons vekt. Omtrent et halvt kilo vannmelon tilsvarer hvert tiende kilo kroppsvekt.
Hvis du begynner å føle ubehag etter den første dagen av dietten, må du stoppe det umiddelbart og konsultere fastlegen din hvis tilstanden din har blitt verre.
Men hvis du føler deg bra den andre dagen av dietten, kan du gjerne fortsette til slutten.
Hvis du følger dietten i tide, vil du kunne gå ned 3-4 kilo på 5 dager. Husk å drikke rikelig med væske. Fortsett deretter med den lette versjonen av dette deilige dietten i ytterligere 10 dager.
Ti-dagers diettkurs med vannmelon-lett diett
Bruk denne prøvemenyen ved å diversifisere den med lignende kaloriprodukter og retter:
Til frokost - 1 bolle havregryn med 1 stykke ost.
Etter omtrent to timer - spis 1 kg vannmelon.
Til lunsj - 200 g kokt fisk eller dampet fisk, biff eller kylling med 1 porsjon grønnsakssalat uten ost eller nøtter.
Til middag - vannmelon igjen (en halv kilo vannmelon for hvert 15. kg kroppsvekt).
Etter totalt femten dager etter å ha fulgt dette deilige kostholdet, kan du miste opptil 15 kilo!
Anbefalt:
Vannmelon - En Nyttig Glede
Våre ideer til sommer inkluderer nødvendigvis hav, sol, strand og et saftig stykke vannmelon. Det aksepteres som en del av hver ferie på grunn av sin friske og søte smak. Men vannmelon kan også være veldig nyttig. Den inneholder 6% sukker, 92% vann og er en rik kilde til vitamin C.
Vannmelon Diett
Vannmelon er egnet for vekttap fordi den inneholder næringsstoffer og samtidig har lite kalorier. Den røde delen av vannmelon inneholder lett fordøyelige karbohydrater, protein, vitamin C, vitamin B1 og B3, folsyre, magnesium, kalium, jern, fosfor og nitti prosent vann.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Kalkun Kjøtt For En Slank Figur
Hvis du vil ha en slank figur, spis kalkunkjøtt. Den inneholder et minimum av fett, noe som er viktig for de som ikke vil gå opp i vekt. Stekt kalkun kjøtt inneholder bare 132 kalorier per 100 gram, som er mye mindre enn biff og roastbiff.
Protein Til Frokost For En Slank Figur
For mange unge jenter å se perfekt ut har blitt det eneste målet. Vanligvis involverer eksperimentene ufattelige dietter og et strengt regime som enten drastisk reduserer maten eller nesten helt eliminerer den. Til frokost drikker vi vanligvis bare kaffe, og klokken 10 kommer sulten og får oss til å kjøpe søt eller salt mat.
