2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ifølge tibetanske healere er fedme og overvekt et tegn på at strukturen til "slim" i kroppen er skadet. Flere fysiologiske komponenter i menneskekroppen tilsvarer denne strukturen: slim, lymfevæske, fett, vann.
Mennesker som er overvektige, lider nesten alltid av en forstørret skjoldbruskkjertel, har problemer med muskel- og skjelettsystemet, risikerer å utvikle aterosklerose, hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Behandlingen av fedme er på riktig måte og i riktig kosthold. Den viktigste trusselen mot væskestrukturen i kroppen er to smaker - bitter og søt.
Tre andre smaker er nyttige - syrlig, salt og krydret. Bruk dem derfor hvis du er overvektig. Ifølge tibetanske healere skal to fjerdedeler av magen fylles med mat, en fjerdedel med vann og en fjerdedel være tom.
De har helt rett i henhold til moderne ernæringseksperter, fordi full mage er vanskelig å takle fordøyelsen. En annen provoserende faktor for fedme er å spise før man venter på at den forrige delen av maten skal fordøyes. Dette bremser metabolske prosesser og forhindrer rensing av kroppen.
Produktene er alt søtt, meieriprodukter, poteter, pasta, pasta, svinekjøtt, fisk og sjømat. Også bananer, fersken, druer, plommer, gulrøtter, sitrusfrukter, agurker og tomater.
Magen er et organ underlagt yang-energi. Under fordøyelsen stiger temperaturen i magen og kan nå 40 grader. Kald væske eller mat bremser fordøyelsesprosessen.
Yang-produkter er veldig få - dette er salt, løk, paprika, hvitløk. Dette betyr at for at magen skal fungere bra, må du salt og krydre hver tallerken, tilsett løk og hvitløk.
Det anbefales å spise lam, sauemelkprodukter, gamle bønner, jordbær, bringebær, granateple og sukker bør erstattes med honning. Det er godt å drikke varmt vann med honning og ingefær hver morgen.
Produktene må være friske og, hvis mulig, tilberedes på åpen ild. Brød er bare nyttig for overvektige hvis det er laget uten gjær, og poteter og erter bør glemmes.
Ordne klærne i garderoben slik at du kan skille en haug med klær som har redusert deg, men som du raskt vil passe inn igjen etter å ha gått ned i vekt.
Minst en gang i uken, gå på vekten for å finne ut om du ved et uhell plukket opp noen få gram i stedet for å bli kvitt dem. Ifølge forskning fra psykologer, vokser mennesker som sjelden veier seg selv på vekten stadig.
Du må føre en aktiv livsstil i minst en time om dagen. Hvis du ikke har tid til å trene i treningsstudioet, bytter du heisturen med å gå opp trappene.
Anbefalt:
Spis To Ganger Om Dagen Og Gå Ned I Vekt
I følge resultatene av en ny tsjekkisk studie, hvis vi spiser to ganger om dagen, vil vi være mer vellykkede med å miste ekstra kilo, sammenlignet med å spise hyppige, men små porsjoner. For en stund, når det gjelder vekt og mat, er det viktigste vi hører at riktig ernæring er noen porsjoner om dagen, men små mengder.
Vil Du Gå Ned I Vekt? Spis Røde Tallerkener
For å gå ned i vekt går mange gjennom slitsomme treningsøkt og ofte gjennom diettens elendighet og elendighet. Kanskje de som bestemmer seg for å redusere midjeomkretsen gjerne vil vite at det er en annen måte å spise mindre på. Det kan faktisk være veldig enkelt å redusere forbruket og ønsket om å spise - bare endre fargen på oppvasken du spiser.
Pepperdiet Har Blitt En Hit! Spis Og Gå Ned I Vekt
Svart pepper er et av de mest elskede og ofte brukte krydderne både hjemme og i utlandet. Det viser seg imidlertid at hun er en av de beste vennene til den svake kroppen. Eksotiske og rå vektkorrigeringsmetoder som strenge dietter er ikke bra for kroppen vår og organismen.
Hvis Du Skal Ned I Vekt, Spis Honning
Selv om du ikke tror det, er honning nyttig for folk som har bestemt seg for å gå ned i vekt. Honning er ekstremt rik på forskjellige næringsstoffer. For hundre år siden brukte folk honning til å behandle sår, gynekologiske, lunge-, hud- og hjertesykdommer.
Ikke Spis Foran TV-en Hvis Du Vil Gå Ned I Vekt
Hvis du liker å se en film om kvelden mens du spiser, og samtidig er overvektig, vet du at problemene dine kommer fra TV-en. Å ha en TV i rommet der du spiser er en alvorlig faktor for å øke appetitten. Og dette fører til at det dukker opp ekstra tommer rundt livet, sier amerikanske forskere.
