2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å gå ned i vekt går mange gjennom slitsomme treningsøkt og ofte gjennom diettens elendighet og elendighet. Kanskje de som bestemmer seg for å redusere midjeomkretsen gjerne vil vite at det er en annen måte å spise mindre på. Det kan faktisk være veldig enkelt å redusere forbruket og ønsket om å spise - bare endre fargen på oppvasken du spiser.
I følge en ny studie røde tallerkener utløse et faresignal i hjernen, som reduserer mengden mat vi spiser. Samtidig får hvite tallerkener (som også er de vanligste) mat til å se bedre ut. Dette er selvfølgelig ikke nødvendigvis en dårlig ting. Ifølge eksperter skal desserter serveres i hvite tallerkener. For hvis du for eksempel legger en kake med mindre sukker i, vil du fortsatt kunne nyte den.
Etter en rekke studier klarte vi å bevise at å spise en rød tallerken får oss til å spise mindre mat. Den røde fargen utløser et faresignal i hjernen. Det får oss til å ubevisst gi opp og forberede oss på fare, sier studieforfatter Dr. Charles Spence, professor i eksperimentell psykologi ved Oxford University.
Studien involverte 52 frivillige. Halvparten av deltakerne måtte spise en jordbærdessert fra en hvit tallerken, og resten spiste rød kake. Analysen av dataene viste at de som spiste hvit kake spiste i gjennomsnitt 26% mer.
Alle deltakerne måtte også rangere jordbærdesserten på en skala fra 1 til 10. Dataene viste at å spise desserten fra en hvit tallerken gjorde den til 17% bedre for de som spiste den. Også 13% av dem beskrev det som mer duftende og så mange som 35% som søtere. Bare 2% av de som spiste i røde tallerkener beskrev det som ekstremt velsmakende.
Dr. Spence forklarer sin tilhørighet til hvitt ved å si at denne bakgrunnen lar oss se mat bedre. Dette utløser igjen minner fra deilige gastronomiske opplevelser og får oss til å spise mer. Derfor råder han alle som har bestemt seg for å gå ned i vekt, endre innholdet i kjøkkenskapet ditt og kjøpe flere sett med røde retter.
Anbefalt:
Spis To Ganger Om Dagen Og Gå Ned I Vekt
I følge resultatene av en ny tsjekkisk studie, hvis vi spiser to ganger om dagen, vil vi være mer vellykkede med å miste ekstra kilo, sammenlignet med å spise hyppige, men små porsjoner. For en stund, når det gjelder vekt og mat, er det viktigste vi hører at riktig ernæring er noen porsjoner om dagen, men små mengder.
Ikke Spis Foran TV-en Hvis Du Vil Gå Ned I Vekt
Hvis du liker å se en film om kvelden mens du spiser, og samtidig er overvektig, vet du at problemene dine kommer fra TV-en. Å ha en TV i rommet der du spiser er en alvorlig faktor for å øke appetitten. Og dette fører til at det dukker opp ekstra tommer rundt livet, sier amerikanske forskere.
Spis I Fargerike Tallerkener For å Gå Ned I Vekt
Hvordan velge dietten som vil være best for oss og som vil hjelpe oss å miste de irriterende ekstra kiloene? Ofte når du følger en diett, ordner ting seg, men etter slutten går alt tilbake til det gamle stedet, inkludert vekten. I følge en fersk undersøkelse av forskere kan vi lett bli kvitt overflødige ringer, vi trenger bare å bli kvitt hvite plater.
Hvis Du Vil Gå Ned I Vekt, Spis Med Tykke Mennesker
Alle som vil gå ned i vekt, bør spise i selskap med overvektige. Konklusjonen ble gjort av en gruppe amerikanske og kanadiske forskere, som fant at typen og mengden mat som overvektige spiser, får de rundt seg til å føle seg avsky av det, rapporterte ITAR-TASS.
Spis Så Mye Som Sjelen Din Vil Ha Disse Matvarene Og Gå Ned I Vekt Med Dr. Hays Diett
Det er ikke dietter som får deg til å gå ned i vekt raskt, men sunne kostholdssystemer som blir mer og mer populære i verden. En balansert meny hjelper ikke bare til å gå ned i vekt, men også for å unngå mange sykdommer og til og med for å overvinne de allerede ervervede.
