2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Stress er en tilhørende del av alles liv. Årsakene til stress er varierte - hardt og langt arbeid, mangel på penger og levebrød, krangel og mye mer.
Det finnes flere urtemedisiner for å berolige anspente nerver, men de er helseskadelige og anbefales ikke.
Det mange ikke vet er at det er mat og krydder som inneholder antioksidanter. De reduserer stress og hjelper samtidig til å heve stemningen.
Chili pepper, nellik, gurkemeie og ingefær er bare noen av de aromatiske krydderne som er en kilde til antioksidanter, C-vitamin og betakaroten.
Disse krydderne styrker immunforsvaret, reduserer stress, renser kroppen og styrker personen.
Derfor anbefales deres bruk ikke bare for god helse, men også for rolige nerver.
Det er også matvarer som påvirker på samme måte. Dette er fisk, sjømat, brokkoli, mandler og frukt.
Noen drinker forbedrer også følelsen av lykke. Å forbruke to kopper kaffe om dagen reduserer risikoen for depresjon og angst med opptil 52%.
Anbefalt:
Ren Svart Te Reduserer Vekt Og Stress
Regelmessig forbruk av ren svart te kan forbedre vekten din betydelig. Den mørke drikken inneholder verdifulle stoffer som reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet, og reduserer inntaket av fett fra kroppen til et minimum. Disse konklusjonene ble nådd av forskere etter en nylig studie, sitert av BGNES.
Mysli Forbedrer Humøret
Hvis du noen gang har lurt på hvorfor du foretrekker müsli fremfor andre mulige snacks, er det noen ubestridelige kvaliteter som gjør frokostblanding til den første frokosten. Ernæringseksperter sier at å spise frokostblanding har en gunstig effekt på følelsesmessig tilstand.
Alfalfa Reduserer Appetitten Og Forbedrer Fordøyelsen
Selv om mange forbinder begrepet lucerne med tillegget som er tilgjengelig i kostholdet til kyr og hester, vil du bli overrasket over å høre at denne urten har mirakuløse krefter. Det har vært kjent siden antikken for de fleste mennesker for sine helbredende egenskaper, men over tid begynte det å miste popularitet.
Spis Yoghurt - Reduserer Stress Og Forynger Oss
Den helbredende kraften til bulgarsk yoghurt har allerede blitt snakket mye om, og berømmelsen har lenge krysset landets grenser. Imidlertid er det fortsatt utallige studier for å bevise nøyaktig hva det er bra for, og om moderne yoghurt, som ikke har noe å gjøre med det våre foreldre, besteforeldre konsumerte, har de egenskapene det er kjent for.
Fedd I Mat Reduserer Stress
Aromaterapi er en fin måte å behandle stress på. Det er visse dufter som kan hjelpe med akkumulert spenning - oftest anbefales ingefær, lavendel, sitron, mynte, timian, kanel, basilikum, eukalyptus, nellik og andre. Duftende oljer kan også brukes som tilsetningsstoff i kremer, for massasje - på denne måten kan du også eliminere stress hvis du bruker riktig olje.
