2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du noen gang har lurt på hvorfor du foretrekker müsli fremfor andre mulige snacks, er det noen ubestridelige kvaliteter som gjør frokostblanding til den første frokosten.
Ernæringseksperter sier at å spise frokostblanding har en gunstig effekt på følelsesmessig tilstand. Det viser seg at hyppig inntak av mysli får kroppen til å frigjøre mer av lykkehormonet serotonin. Som et resultat forbedres stemningen og nervesystemet roer seg.
En av de mest verdifulle fordelene med mysli er dens høye næringsverdi. Når maten er tatt, absorberes den sakte av kroppen, og holder oss mette og gir oss den energien vi trenger til neste måltid.
På den måten vil du ikke engang tenke på en ny frokost eller et ekstra måltid før middagstid. Mysli er også nyttig på grunn av sin evne til å stabilisere blodsukkernivået.
Det er grunnen til at korn er absolutt egnet for de som vil gå ned i vekt. Karbohydratene og cellulosen i mysli reduserer predisponeringen for vektøkning, ettersom de mettes fullt ut. I tillegg krever selve behandlingen og assimileringen av denne maten mye energi, noe som fører til vekttap.
Mysli forbedrer funksjonene i fordøyelsessystemet. Årsaken til dette er det høye innholdet av cellulose i dette produktet. Cellulose reduserer risikoen for tykktarmskreft. Hvetekim, havregryn, bygg og rug er også rik på cellulose.
En annen ubestridelig fordel er den korte tiden det tar å lage frokost. Alt du trenger å gjøre er å tilsette litt melk eller yoghurt, og dagens første måltid er klart på sekunder. For bedre smak, tilsett valnøtter, fersk eller tørket frukt eller 2-3 stykker mørk sjokolade.
Anbefalt:
Fordelene Med Mysli
Mysli ble oppdaget som noe genialt - ganske tilfeldig. En gang gikk den sveitsiske naturopaten Max Bircher-Benner i fjellet og lærte om detaljene i fjellboernes liv. På et tidspunkt snakket han om en gjeter som var sytti år gammel, men som en ung mann klatret opp en fjellskråning.
Kosthold Med Yoghurt Og Mysli
Hvis du vil gjøre silhuetten din mer elegant og grasiøs, kan du enkelt oppnå ønsket ditt ved hjelp av en diett med yoghurt og mysli. Du kan følge den i en uke. Dietten er bare egnet hvis du føler deg helt sunn, ikke er påvirket av et sesongmessig virus, og du heller ikke lider av kroniske sykdommer.
Hvilke Krydder Reduserer Stress Og Forbedrer Humøret?
Stress er en tilhørende del av alles liv. Årsakene til stress er varierte - hardt og langt arbeid, mangel på penger og levebrød, krangel og mye mer. Det finnes flere urtemedisiner for å berolige anspente nerver, men de er helseskadelige og anbefales ikke.
Mat Som Forverrer Humøret Vårt
Mat er en viktig del av livet vårt, og noe av maten og drikken vi spiser og drikker kan bokstavelig talt føre oss til panikk og depresjon. I dag spiser folk mye "ulykkelig mat". Med ulykkelig mener vi de som er fratatt mineraler, næringsstoffer og nyttig fett.
Maten Vi Skylder Det Dårlige Humøret Vårt
Vi føler ofte sløvhet og er ute av humør, og vi ser ikke engang en alvorlig grunn til å være ulykkelige. Imidlertid viser det seg at maten vår kan ha skylden. Her er noen produkter hvis forbruk kan føre til mangel på tone og dårlig humør. - Margarin - dette matvareproduktet, som mange kokker fortsetter å bruke i rettene sine, har lenge bevist at det er skadelig.
