2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mysli ble oppdaget som noe genialt - ganske tilfeldig. En gang gikk den sveitsiske naturopaten Max Bircher-Benner i fjellet og lærte om detaljene i fjellboernes liv.
På et tidspunkt snakket han om en gjeter som var sytti år gammel, men som en ung mann klatret opp en fjellskråning. Hyrden tilbød naturopaten å spise sammen med ham.
Retten slo forskere med sin enkelhet, ernæring og naturlighet. Foran ham var det en kopp malt hvete fortynnet med melk som honning, jordbær og bjørnebær var tilsatt.
Hyrden spiste også denne retten med et eple. Han sa at alle hans forfedre spiste på denne måten om morgenen og om kvelden. De forskjellige oppskriftene på mysli.
De er laget av hvete, ris, rug, bygg, havre. Bønnene ble knust og knust, men ble aldri oppvarmet for mye for ikke å ødelegge næringsstoffene.
Juice, vann og melk ble brukt som tilsetningsstoffer. Skivede epler, jordbær og finhakkede mandler og valnøtter ble tilsatt disse ingrediensene. I Alpene til dags dato er mysli laget av presset frokostblandinger, og tilfører frukt og nøtter.
Den klassiske müslien skal ha frø, frisk frukt og tørket frukt. Nøtter tilsettes også. Kaloriinnholdet i müsli er ganske høyt - omtrent fire hundre kalorier per hundre gram.
Den mest kaloriske müslien er stekt, selv om den også er den mest delikate. Du bør ikke overdrive det med mysli med mye honning, sjokolade og fett.
Mysli har ikke vitamin C, noe som er viktig for sterk immunitet og beskyttelse mot svært alvorlige sykdommer. Derfor bør du legge sitrusfrukter til mysli. I de fleste merker mysli produsenter beriker imidlertid produktet med ekstra vitaminer.
Mysli fordøyes sakte og etterlater en metthetsfølelse i lang tid. Mysli kombinerer raske og langsomme karbohydrater - sukker og stivelse, som absorberes i forskjellige hastigheter.
Mysli renser kroppen for giftstoffer som salter av tungmetaller og kolesterol. Hvis du har problemer med fordøyelsen, bør du inkludere müsli i menyen.
For å tilberede din egen mysli, mal to spiseskjeer korn av ønsket frokostblanding, tilsett saften av en halv sitron og hell en teskje vann. La stå i kjøleskapet og tilsett melk, honning, frukt og nøtter om morgenen.
Anbefalt:
Kosthold Med Yoghurt Og Mysli
Hvis du vil gjøre silhuetten din mer elegant og grasiøs, kan du enkelt oppnå ønsket ditt ved hjelp av en diett med yoghurt og mysli. Du kan følge den i en uke. Dietten er bare egnet hvis du føler deg helt sunn, ikke er påvirket av et sesongmessig virus, og du heller ikke lider av kroniske sykdommer.
Mysli Forbedrer Humøret
Hvis du noen gang har lurt på hvorfor du foretrekker müsli fremfor andre mulige snacks, er det noen ubestridelige kvaliteter som gjør frokostblanding til den første frokosten. Ernæringseksperter sier at å spise frokostblanding har en gunstig effekt på følelsesmessig tilstand.
En Diett Med Mysli Smelter De Ekstra Kiloene På En Uke
Müslidiet er den perfekte måten å gå ned i vekt raskt. Blant fordelene med denne dietten er at du ikke trenger å holde deg sulten, plaget og misfornøyd, tvert imot - du vil kunne spise deilig mat flere ganger om dagen. På grunn av det høye innholdet av enumettede fettsyrer holder nøtter hjertet sunt.
Å Lage Maten Hjemme - Alle Fordelene Og Fordelene
Det er ikke alltid lett å tilberede maten hjemme , spesielt i den hektiske hverdagen vi lever i. Det er helt naturlig at folk flest drømmer om å lage mat hjemme, men noen ganger tillater ikke omstendighetene det. Mange andre er imidlertid ikke interessert i å lage mat og spise hjemme fordi de ikke har tatt seg tid til å forstå fordeler og ulemper med helse fra hjemmelaget mat .
Mister Du Vekt På Mysli
Mange mennesker, spesielt kvinner som har bestemt seg for å spise sunt og gå ned noen kilo, har vendt seg til mysli. Noen arter inneholder imidlertid mer fett enn hurtigmat. Eksperter fra utlandet gjennomførte en studie, der de sjekket detaljert sammensetningen av 159 forskjellige typer mysli.
