2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mange hevder at vannet de drikker under eller umiddelbart etter et måltid, bokstavelig talt vasker maten ut av magen, noe som gjør det vanskeligere å fordøye.
Det antas også at vann, testet under eller umiddelbart etter et måltid, fortynner magesaft og dermed også forstyrrer absorpsjonen av mat.
Nyere forskning på dette området indikerer imidlertid at vann kan drikkes under og etter et måltid, uten å påvirke absorpsjonen av mat.
Imidlertid er magen ikke bare en lærpose der all maten helles, røres og fortsetter på vei. Fordøyelsesprosessen er mye mer komplisert.
Det er spesielle folder i magen. Gjennom disse foldene når vannet raskt tolvfingertarmen og forlater magen veldig raskt. Samtidig blandes ikke vann i det hele tatt med magesaft.
Av denne grunn spiller det ingen rolle når du drikker vann. I alle fall vil vannet ikke kunne fortynne magesaften nok.
Tenk logisk - hvis vannet forstyrret fordøyelsen, vil enhver suppe du spiser ha en dårlig effekt på fordøyelsesprosessen.
Videre, ifølge alle sunne kanoner, bør suppe spises minst en gang om dagen. Nøyaktig mangel på flytende mat er årsaken til mange mageproblemer. Imidlertid er det noen finesser i drikkevann under et måltid.
Du skal for eksempel ikke drikke kaldt vann. Dette får magen til å bokstavelig talt presse ut maten, og i stedet for å bli i den i ønsket tid, blir den bare i tjue minutter. Dette fører til prosesser med forråtnelse av mat i tarmene, fordi fordøyelsesprosessen ikke har funnet sted.
Derfor, når du drikker vann under eller etter et måltid, bør det være ved romtemperatur. Ellers vil ikke proteinene bryte ned i aminosyrer og bare råtne i tarmen.
Det samme gjelder iskrem - hvis du spiser den til dessert, skal den smeltes litt, ellers vil den presse ufordøyd mat ut av magen.
Anbefalt:
Når Og Hvor Mye Vann å Drikke Før Og Etter Måltider?
Det er veldig nyttig å drikke vann umiddelbart etter å ha våknet, men husk - drikk aldri vann med fet mat. Vann påvirker direkte elastisiteten i muskelfibre, som er en av de viktigste forholdene for en full trening. Vann i kroppen vår er ikke en konstant mengde - det forbrukes konstant, så det er obligatorisk å gjenopprette det for å opprettholde god helse.
Hvorfor Kan Jeg Ikke Gå Ned I Vekt Selv Om Jeg Trener Aktivt?
Spørsmål: Jeg er en 40 år gammel, sunn, aktiv idrettskvinne. Jeg trener 60 minutter og mer 6 eller 7 dager i uken, men går opp i vekt uansett. Er det mulig at hormonelle endringer påvirker ønsket om mat, og i så fall hvordan jeg skal takle det?
Hvorfor Skal Vi Drikke Vann Etter Søvn?
Vi vet alle at det er mennesker med en sunn og tonet figur uten dietter. Det er forskjellige kulturer der kvinner har svake og stramme kropper og samtidig ikke følger dietter. Slike er for eksempel japanere, kinesere og andre. Imidlertid er det noe felles mellom dem alle, og det er at når de våkner, drikker de et glass vann.
Hvordan Drikke Vann Og Hvorfor Varmt Vann Er Et Universalmiddel?
Et glass vann - ikke bare et middel til å slukke tørsten, men også et nyttig produkt for kroppens helse. Alle vet at du trenger å drikke mye væske, men de færreste vet hvordan de skal drikke vann ordentlig. Det viser seg at temperaturen på vannet bestemmer dens egenskaper, som er kjent til og med for de gamle tibetanske munkene.
Mat Erstatninger For Vann, Hvis Vi Ikke Kan Drikke De Berømte 8 Glassene
Vi vet alle hvor nyttig det er vannet og hvor tilrådelig det er å drikke så mye av det som mulig hver dag. Dette er spesielt viktig i de varme månedene. Vann hjelper til med å hydrere kroppen, for strømmen av energi, for en god figur, men mest av alt for god helse.
