2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hver sesong innebærer også endringer i grunnleggende matvarer vi spiser. I varmt vær er det ikke nødvendig å varme kroppen.
Hjertet og blodkarene jobber hardt, fordi den varme luften og den aktive solens ultrafiolette stråler ikke er blant de mest gunstige faktorene for helsen vår. Man svetter voldsomt. Derfor er bruk av tilstrekkelig væske obligatorisk.
Frukt og grønnsaker kan spises i ubegrensede mengder, men fett og tung mat bør være begrenset. Det er en alvorlig belastning for både mage-tarmkanalen og hjertet.
Bytt kjøttsupper med supper av spinat, brennesle, dock. Sørg for å krydre dem med dill, persille og noen spiseskjeer yoghurt.
Kalde supper, mineralvann, yoghurt, fersk juice og vegetabilsk avkok slukker tørsten og inneholder næringsstoffer og mineraler, inkludert protein og kalsium.
Minimer varmebehandlingen av frukt og grønnsaker. Glem fettete krydder som majones og krem. Tilsett bare vegetabilske oljer og sitronsaft i salater.
Kombinasjonen av fersk frukt og grønnsaker med sukker eller salt bidrar til å redusere de nyttige stoffene i dem, så det er best å spise frukt og grønnsaker bare godt vasket.
Du trenger ikke å gi opp kjøttet om sommeren. Velg magert biff eller kalv, men unngå å grille det. Det vil være mye lettere for kroppen din, spesielt hvis den ennå ikke har styrket seg etter vinter-våren beriberi, å fordøye kokt eller kokt kjøtt.
Anbefalt:
Mat Og Juice Egnet For Varme Dager
Matlaging på de varme sommerdagene er ikke en av våre favorittaktiviteter, spesielt hvis rommet ikke har tilstrekkelig ventilasjon. I tillegg er heller ikke oppvarming av huset som et resultat av matlaging å foretrekke. Du kan imidlertid tilberede deilige retter som krever liten eller ingen varmebehandling.
Bestemors Regler For Deilige Supper Og Supper Med Fylling Og Bygning
Supper og buljonger tilberedes fra en rekke produkter: kjøtt, fjærfe, grønnsaker, fisk, belgfrukter, pasta og frukt. Supper og buljonger er delt inn i to grupper: med fylling og med bygging. Noen av de magre og lokale suppene er laget med fylling, for eksempel:
Tre Deilige Supper Og Diett Supper
Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og samtidig ikke sulte hvis du ikke prøver å gå ned i vekt med supper . Her er 3 ideer til både diett og deilige supper . 1. Kålsuppe Foto: Blush Det ville være et virkelig helligbrød fra vår side hvis vi ikke inkluderer det i dette materialet, fordi det brukes til å lage det berømte kåldietten, og det grunnleggende prinsippet er at du kan spise suppen så ofte du vil.
Gin And Tonic - Et Glass Oase På Varme Dager
Gin and tonic er en alkoholholdig cocktail, som består av to hovedingredienser - gin og tonic, som sitron og is tilsettes til. Forholdet mellom hovedingrediensene varierer avhengig av oppskrift, men er vanligvis 1: 1 eller 1: 3. Historien om denne alkoholholdige drikken er knyttet til britiske soldater i India.
Deilige Og Lette Forslag Til Varme Dager
På varme dager spiser de fleste ikke tung og fet mat. Lette og friske tilbud og salater passer for varmen. De er tilberedt av ferske grønnsaker. Gazpacho er veldig godt egnet for varmen. Nødvendige produkter: 6 store tomater, 2 agurker, 2 paprika, 4 fedd hvitløk, 2 skiver tørt brød, helst med frø eller müsli, 1 rødløk, 80 milliliter olivenolje, 2 ss eddik, en halv spiseskje grovt havsalt, en halv haug persille, kaldt vann - etter smak, avhengig av om du foretre
