2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Matlaging på de varme sommerdagene er ikke en av våre favorittaktiviteter, spesielt hvis rommet ikke har tilstrekkelig ventilasjon.
I tillegg er heller ikke oppvarming av huset som et resultat av matlaging å foretrekke. Du kan imidlertid tilberede deilige retter som krever liten eller ingen varmebehandling. På denne måten vil du minimere oppholdet på kjøkkenet, og du vil tilfredsstille sulten din på varme dager.
Pasta- og potetsalater
Pasta og poteter kan tilberedes om natten eller tidlig om morgenen. Det andre alternativet er å bruke frosne poteter til salaten, som du kan ta ut om kvelden. Tillegget til pasta og poteter kan være ferdig eller halvfabrikat eller fisk, så du slipper å varme dem om dagen.
Kalde supper
En av de mest egnede matvarene i disse dager er gazpacho (spansk kald tomatsuppe). Du kan imidlertid være fantasifull og tilberede kalde supper fra en rekke grønnsakspurer av erter, rødbeter, gresskar eller poteter.
For en mer raffinert og myk smak kan du tilsette kokekrem, hakkede urter og pynt med sjømat som krabber, reker eller hummer. Det eneste kjøkkenapparatet som trengs for å lage kalde supper, er blenderen.
Smørbrød
I stedet for å lage separate smørbrød til hvert familiemedlem, kjøp 3-4 bagels som du kan legge til sjømat, stekte grønnsaker, avokado, ost, biter av stekt kylling eller hva du ellers kan tenke deg.
Skjær bagels i to på langs og fordel hvert stykke med forskjellig fyll, og skjær deretter i biter på ca 2-3 centimeter. Legg dem i en stor tallerken og server med potetgull.
Husk å øke vanninntaket med mat på varme dager. Spesielt om sommeren mister menneskekroppen en betydelig mengde væske gjennom huden.
Det anbefales å drikke minst 1,5-2,5 liter vann om dagen. Eksperter anbefaler lett saltet tomatjuice som en av de sunneste drikkene i den varme sommersesongen.
Varme drikker med en temperatur på omtrent 40 grader er også passende, da de balanserer kroppstemperaturen med miljøets. Dette reduserer svette og dehydrering.
Anbefalt:
Hvilken Mat Er Egnet For Camping Med Barn
Camping det er ikke en lett jobb, du tar med ly, tepper, kjøkkenutstyr, små og store husholdningsartikler bare for å gjøre deg komfortabel og hvile deg. Men folk som leter etter alt dette og som vet hvorfor de velger denne måten å tilbringe ferien på, vet at i de små problemene ligger sjarmen med å tilbringe 10 netter i det fri.
Egnet Mat For Forkjølelse
Det er ikke nødvendig for forkjølelse å holde kroppen uten mat. Han trenger mat for å holde immunforsvaret sterkt, i stand til å takle forkjølelse enkelt og raskt. Med forkjølelse trenger kroppen mange flere kalorier. Ifølge eksperter, med hver forhøyede kroppstemperatur metabolisme stiger med 7 prosent.
På Varme Dager - Kalde Supper
Hver sesong innebærer også endringer i grunnleggende matvarer vi spiser. I varmt vær er det ikke nødvendig å varme kroppen. Hjertet og blodkarene jobber hardt, fordi den varme luften og den aktive solens ultrafiolette stråler ikke er blant de mest gunstige faktorene for helsen vår.
Gin And Tonic - Et Glass Oase På Varme Dager
Gin and tonic er en alkoholholdig cocktail, som består av to hovedingredienser - gin og tonic, som sitron og is tilsettes til. Forholdet mellom hovedingrediensene varierer avhengig av oppskrift, men er vanligvis 1: 1 eller 1: 3. Historien om denne alkoholholdige drikken er knyttet til britiske soldater i India.
Deilige Og Lette Forslag Til Varme Dager
På varme dager spiser de fleste ikke tung og fet mat. Lette og friske tilbud og salater passer for varmen. De er tilberedt av ferske grønnsaker. Gazpacho er veldig godt egnet for varmen. Nødvendige produkter: 6 store tomater, 2 agurker, 2 paprika, 4 fedd hvitløk, 2 skiver tørt brød, helst med frø eller müsli, 1 rødløk, 80 milliliter olivenolje, 2 ss eddik, en halv spiseskje grovt havsalt, en halv haug persille, kaldt vann - etter smak, avhengig av om du foretre
