2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er ikke nødvendig for forkjølelse å holde kroppen uten mat. Han trenger mat for å holde immunforsvaret sterkt, i stand til å takle forkjølelse enkelt og raskt.
Med forkjølelse trenger kroppen mange flere kalorier. Ifølge eksperter, med hver forhøyede kroppstemperatur metabolisme stiger med 7 prosent.
Med forkjølelse Det hender ofte at vi mister matlysten eller opplever ubehag i magen. Til tross for alt dette, må vi spise. Å helbrede raskere, vi trenger å hydrere kroppen ofte og spise ofte i små porsjoner.
For en rask gjenoppretting, bør pasientens diett omfatte matvarer som gir kroppen nok næringsstoffer og væsker.
Det er viktig å drikke vann, få vitaminer, mineraler, fett, proteiner og karbohydrater.
Den beste maten for forkjølelse er:
1. Kyllingsuppe
Alle vet hvor nyttig kyllingsuppe er for forkjølelse. Kyllingkjøtt inneholder cystein. Dette er en aminosyre. Det hjelper å bryte ned sekreter som har samlet seg i lungene. Grønnsaker som brukes i kyllingsuppe gir ekstra vitaminer. Det er bra å sette dem sist når du koker kyllingsuppe. På denne måten vil de beholde det meste av næringsstoffene sine. Den varme buljongen av kyllingsuppe gir fuktighet til kroppen og bekjemper samtidig inflammatoriske prosesser i halsen.
2. Sitrusfrukter
Gjennom sitrusfrukter får du store mengder vitamin C.
3. Frosne bær
Hvis du har vondt i halsen, kan du spise frosne bær. Kulden vil avlaste sår hals og samtidig vil vi få en stor mengde vitaminer.
4. Krydret mat
Når du er forkjølet, er det godt å spise varmt. Det har en rensende effekt på nasopharynx og luftveiene.
5. Kjære
Ta en skje med honning og hold den i munnen. På denne måten vil honningen har betennelsesdempende effekter på slimhinner i munn og svelg. Honning er veldig nyttig for hoste. Han roer henne ned.
6. Hvitløk
Hvitløk inneholder antioksidanter. De øker immunforsvaret og får bekjemp forkjølelse.
7. Te
Uansett hva te inneholder, inneholder flavonoider og polyfenoler. De er mange nyttig i bekjempelse av forkjølelse. Når du drikker den, skal teen være varm.
Hvis forkjølelse varer mer enn to eller tre dager, dietten du følger er veldig viktig. På dette punktet trenger kroppen viraminer og mineraler for å hjelpe den for å takle forkjølelse.
Anbefalt:
Mat Og Juice Egnet For Varme Dager
Matlaging på de varme sommerdagene er ikke en av våre favorittaktiviteter, spesielt hvis rommet ikke har tilstrekkelig ventilasjon. I tillegg er heller ikke oppvarming av huset som et resultat av matlaging å foretrekke. Du kan imidlertid tilberede deilige retter som krever liten eller ingen varmebehandling.
Hvilken Mat Er Egnet For Camping Med Barn
Camping det er ikke en lett jobb, du tar med ly, tepper, kjøkkenutstyr, små og store husholdningsartikler bare for å gjøre deg komfortabel og hvile deg. Men folk som leter etter alt dette og som vet hvorfor de velger denne måten å tilbringe ferien på, vet at i de små problemene ligger sjarmen med å tilbringe 10 netter i det fri.
Glem Forkjølelse I Vinter! Forvis Over 15 Sykdommer Med Kamille Te
I løpet av de kalde vinterdagene kamille te er en av favorittdrinkene. Den tradisjonelle drikken er ekstremt nyttig og takler over 15 plager. Kamille har en lav pris, er lett å finne og kurerer nesten alle - dette gjør den perfekt for fans av alternativ medisin.
Mat Mot Sesongens Forkjølelse
Dessverre er det ingen mennesker på jorden som ikke har hatt forkjølelse eller virussykdom minst en gang i livet. Det er ofte for vanskelig å beseire luftveissykdommer ved å bare stole på ditt eget forsvar. På den annen side fører medisiner ofte til en rekke andre ubehagelige konsekvenser for helsen vår.
Mat For Hver Dag For å Bekjempe Virus Og Forkjølelse
Kyllingsuppe Ingrediensene i det har vist seg å fungere for å bekjempe virusinfeksjoner . Det vil også varme deg opp, bidra til å rense nesen og puste mer fritt. Supper er spesielt egnet for forkjølelse fordi de er lette å fordøye og berolige magen.
