2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er ingen hemmelighet sukker er fienden nummer én når det gjelder mat. I det minste tenker det folk flest. Fordi sukker er et karbohydrat, disponerer det for fedme og helseproblemer.
Tusenvis av kunstige søtningsmidler er også inkludert i vår generelle ide om sukker - skadelig og farlig. Men det er en forskjell - søtningsmidler er IKKE sukker, i det minste fordi de har en annen kjemisk struktur enn naturlige sukkerarter, og det er derfor de blir erstatninger med lite kaloriinnhold, men mye mer skadelig.
Sukkeret vi bruker til kaker og bakverk, til søtning av kaffe og drikke, til å lage sjokolade og glasur, er nettopp denne ingrediensen som gjør dem unike. Sukker hjelper menneskekroppen til å frigjøre endorfiner - lykkehormonet, som er et av de viktigste i menneskekroppen. Sukker gir energi som hjelper kroppen å bekjempe antistoffer.
Tenk på det - når barna våre spiser sjokolade, blir de utrolig sprø og en idé lykkeligere. Selvfølgelig refererer den gunstige effekten av sukker til tilfeller der det konsumeres i moderasjon - for kvinner ca 40 gram, for menn ca 50 om dagen.
Dessuten er sukker ekstremt nyttig fra et litt sunnere synspunkt, uansett hvor uforenlige begrepene søt-nyttig. Sukker støtter sirkulasjonsprosessen, noe som betyr at det øker blodtrykket fordi det høye blodtrykkssystemet består av arteriene i den store sirkulasjonen av blodsirkulasjonen.
Derfor anbefales det å spise mat som inneholder sukker, ofte sjokolade, i tilfelle dehydrering, blodtap, langsom hjertefrekvens (bradykardi - mindre enn 60 slag i hjertet) eller andre former og symptomer på lavt blodtrykk..
I alle fall er en ting klar - ikke sukker, men dets kunstige erstatninger og søtningsmidler er de som er skadelige, og det er tegn på likhet mellom dem og det førstnevnte.
Anbefalt:
Hvis Du Tror At Disse Matvarene Er Veganer, Kan Du Tenke Igjen
Vegetarer og veganere - disse begrepene er allment kjent, men mange mennesker vet ikke hva som er forskjellen mellom dem. Vegetarisme er et kosthold som utelukker kjøtt. Det har også en etisk side. Tilhengere av denne måten å spise og leve på, godkjenner ikke forbrukeratferden i det moderne samfunnet og ønsker å avskaffe avl av dyr til mat.
Ikke Kast Det Gamle Brødet! Gjør Den Fersk Igjen
Slik gjør du det brød igjen veldig lett. Vi skal aldri kaste brød - vi kan lage brødsmuler, hjemmelagde terninger av det eller varme det opp i ovnen. Mykt brød igjen Alt du trenger å gjøre er å spraye brødet med vann og pakke det inn i folie, og deretter sette det i ovnen i 10-15 minutter eller til det er nødvendig.
Tror Du At Du Lager Mat Ordentlig? Tenk Igjen
I oppvasken vi tilbereder, må næringsstoffene og vitaminene fra de brukte produktene bevares. Av stor betydning for dette er teknologien vi bruker til matlaging, samt luft, varme og vann. For å bevare næringsverdien og friskheten til produktene, er det spesielt viktig å beskytte dem mot oksidasjon.
Kjøper Du Sunn Mat? Tenk Igjen
Det viser seg at selv når vi vokser opp og foreldrene våre oppdrar oss og prøver å lære oss hva som er bra for oss og hva som ikke er, har de ubevisst dannet i oss noen ikke helt sanne livssyn rundt oss. Dette gjelder spesielt diettene våre.
Vet Du Alt Om Frukt? Tenk Igjen
Frukt og grønnsaker er blant de mest brukte matvarene i vårt daglige liv, men det er ting det er bra å vite ikke bare som nyttig og interessant, men også som livreddende informasjon. 1. Jordbær er den eneste frukten som ikke inneholder frø, men ligger på overflaten.
