2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
engelsk frokost kan kalles en av de mest tradisjonelle engelske rettene, som er kjent for sin overflod og flere århundrer med historie.
Ved første øyekast er en deilig engelsk frokost ikke veldig sunn - stekte egg, bakte bønner, pølse, bacon, stekte tomater, sopp … Nylig ble det imidlertid funnet at dette ikke er helt slik. Hver av Ingrediensene til en engelsk frokost gir fordelene. Og her er de:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Bakte bønner hjelper med å lindre leddgikt smerter så vel som gikt symptomer. Hvorfor er dette slik? Fordi bønner inneholder høye nivåer av folsyre, magnesium, jern, sink og kalium.
Tomater
Tomater inneholder høye nivåer av lykopen (stoffet som gjør tomatene røde). Det er en kraftig antioksidant og antas å redusere risikoen for noen kreftformer. Det spiller også en rolle i å redusere sjansene for hjerneslag.
Bacon
Forskere ved Kyoto University har funnet ut at bacon inneholder høye nivåer av koenzym Q1, noe som hjelper til med å øke metabolismen. Selvfølgelig vil ikke bacon være nok. Du må kombinere det med bevegelse. Det som er viktig her er at bacon gir energi til kroppen for en styrketrening i treningsstudioet.
Stekte egg
Egg inneholder en stor mengde vitamin B, noe som er viktig for celler. Det er en viktig energikilde for dem. Innholdet av vitamin D er også høyt, som igjen spiller en rolle i ditt sterke immunsystem og bein. For ikke å nevne at de er nyttige for vektregulering og er involvert i de fleste dietter for vekttap eller balansering.
Pølser
De tilfører vitamin B og jern til kroppen, og når de kommer med frokost, lader den kroppen med energi i lang tid framover. Problemet med dem er det høye fettinnholdet, som forårsaker tette arterier og problemer med kardiovaskulærsystemet. Så ikke overdriv det med pølser.
Sopp
Sopp er en av de matvarene som har en super lav glykemisk indeks, dvs. du kan spise mye og ofte. De er også rike på fiber, B-vitaminer, kalium og selen, som er en kraftig antioksidant.
Så du ser, ikke noe problem å spise en engelsk frokost. Foruten å være appetittvekkende, er det faktisk veldig nyttig.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
Bevist! En Engelsk Frokost Kurerer Bakrus
engelsk frokost , denne deilige tradisjonen, bevart i årtusener, viser seg å være ganske nyttig. Det er ikke bare det foretrukne middelet for bakrus, men også det raskeste. Denne konklusjonen ble nådd av forskere i Storbritannia. På forespørsel fra Lion-eggprodusenter gjennomførte de en undersøkelse der 2000 mennesker deltok.
La Oss Lage En Engelsk Frokost
Den klassiske engelske frokosten inneholder stekte egg, bacon, pølser, toast, smør, syltetøy, kaffe, melk eller sterk svart te. Det er en såkalt full engelsk frokost, som også inkluderer tomater, bønner, stekt sopp og frisk frukt. Det er et uttrykk for at en full engelsk frokost er for rik til å bli tatt av kroppen umiddelbart etter å ha våknet.
Fet Frokost Er Nyttig
Hver av oss kjenner uttrykket: spis frokost alene, del lunsj med en venn og gi middag til fienden din. Mange tror på riktigheten av denne påstanden, men få mennesker følger den. Det har allerede blitt vitenskapelig bevist at dette eldgamle uttrykket ikke lyver - frokosten skal være rikelig og høy i kalorier, da dette forhindrer utviklingen av metabolsk syndrom.
Engelsk Frokost - Næringsrik Overflod På Britisk
engelsk frokost er en av de mest populære karakterene i britisk mat. Det er både originalt og kjent, og kombinerer en overraskende morgenmengde og favorittsmaken til tradisjonelle produkter. Engelsk frokost er en fryd for turister som bestemmer seg for å fordype seg i kulturen og atmosfæren på øya.
