2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Pinjekjerner, også kjent som indiske nøtter eller Pignoli, er frukten av furutrær som brukes i tusenvis av år i kjøkkenene i Europa, Nord-Amerika og Asia. De inneholder mye protein, fiber og er veldig duftende.
Disse nøttene inneholder veldig mange kalorier, men også rik på sink, magnesium, kalsium, kalium, vitaminene E, B2 og B3, jern og lite sukker. Det som skiller det er det faktum at de ikke inneholder kolesterol, selv om fettet i dem er rikelig.
Pinjekjerner har fordøyelsesfordeler fordi de undertrykker appetitten, har kraftig antioksidantbeskyttelse, opprettholder kardiovaskulær helse og mer.
Cedar nøtter er rike på antioksidanter, takket være hvilke kroppen beskytter seg mot de skadelige effektene av frie radikaler.
Og de er til stede som et resultat av dietter eller under påvirkning av stress, og forårsaker for tidlig aldring av huden. I tillegg er de i tjeneste for synet takket være vitaminene i disse nøttene.
Pignoli inneholder pinolensyre, som undertrykker appetitten og samtidig forårsaker en metthetsfølelse. Denne syren påvirker to hormoner i fordøyelseskanalen, stimulerer deres produksjon, som overfører en følelse av full mage og bremser fordøyelsesprosessene.
Slik sett er det kapsler med sedertre nøtter på markedet, som, tatt 30 minutter før et måltid, får oss til å spise halvparten så mye.
Pinjekjerner er også den eneste kilden til høye nivåer av oljesyre. Det er leverens første hjelper til å fjerne skadelige triglyserider fra kroppen (de er hoveddelen av fett).
Dette bidrar til å redusere nivåene av dårlig LDL-kolesterol, beskytter blodårene mot skade og hjerte. På grunn av fibrene i dem er peristaltikk regulert og en sterk kolon opprettholdes.
Og det tilgjengelige vitamin K (spiller en viktig rolle i blodpropp) forbedrer blodsirkulasjonen og har en positiv rolle under menstruasjonen. Det reduserer spasmer i livmor muskler og lindrer dermed smerte.
Pinjekjerner er en del av olivenolje og kaffe som er veldig kjent i det sørvestlige Amerika. Vi kan også finne den i forskjellige oppskrifter med fisk, vegetar eller kjøtt.
På bakgrunn av de mange fordelene ved å spise pinjekjerner, er det tilfeller av allergiske reaksjoner. Studier finner felles grunnlag mellom peanøttallergi og sedernøtter.
Det er kløe, utslett med rødhet, rennende øyne, magesmerter, svimmelhet og oppkast. Og noen enkeltsaker nevner en ubehagelig og langvarig bitter smak i munnen etter inntak.
Anbefalt:
Skader Og Fordeler Med Krydder
Det berømte ordtaket sier at du ikke kan skjemme bort en grøt med smør, men du kan skjemme bort en tallerken med krydder . Derfor, når du bruker forskjellige krydder, må du vite når du skal stoppe. Ved hjelp av krydder kan du forbedre smaken på retten, utseendet, for eksempel ved å endre fargen.
Skader Og Fordeler Med å Faste
Under sult skjer det en rekke alvorlige endringer i kroppen, noe som kan føre til alvorlige patologiske prosesser og til og med død. Men akkurat som gift kan tjene som medisiner og medisiner kan være gift, slik vil sult under visse omstendigheter ikke skade, men gagner kroppen.
Fordeler Med å Suge Nøtter Og Frø
Burde jeg suge nøtter og frø før du spiser dem? Hvorfor sier så mange veganske oppskrifter at du trenger å suge nøtter før du bruker dem? Hva er de fordelene med å suge nøtter og frø ? Mange råmatoppskrifter krever det gjennomvåt nøtter eller frø .
Kulinarisk Bruk Av Sedertre Nøtter
Pinjekjerner er ikke bare veldig nyttige, men også veldig velsmakende, så de blir lagt til forskjellige typer salater, retter og til og med desserter. De inneholder vitamin A og vitamin E og hjelper til med å berolige nervene, eliminere kronisk utmattelsessyndrom og styrke immunforsvaret.
Nyttige Egenskaper Av Sedertre Nøtter
Av alle typer nøtter er sedertre nøtter de dyreste. Men næringsverdien av sedertre er ubestridelig - de inneholder stoffer som er unike for menneskekroppen som kan gi oss helse i lang tid. Hva er fordelene med sedertre nøtter? Dette er mikro- og makroelementer som er en del av denne naturens gave:
