2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
For å dempe appetitten din, må du begynne å ta hensyn til magen om morgenen. Det er godt å våkne for å drikke et glass vann - hvis mulig å være varm. Hvis du gjør dette hver dag, vil du ikke bare tilfredsstille sulten din, men du vil også forbedre tarmens tilstand.
Væsker er veldig viktig for appetittundertrykkelse - Det anbefales å drikke et glass vann før hvert måltid. Hvis du ikke liker å drikke store mengder vann, har du råd til ett eller to glass juice.
Det neste trinnet i appetittundertrykkelse er inntak av avokado og nøtter - oljesyren i disse produktene hjelper til med å bekjempe sult. Når denne syren kommer inn i kroppen, sender den signaler til hjernen om at du er mett.
Hvis du spiser produktene regelmessig, vil du øke intervallene du spiser i, og du vil takle ekstra pounds.
Frukt bør også være en del av menyen - for eksempel er epler perfekt egnet for anledningen. Spis bare suppe til en av måltidene om dagen - det kan være grønnsaker, kylling osv. Spørsmålet er innholdet i buljong - det vil fylle magen og samtidig vil du ikke forbruke mange kalorier.
Og best av alt - sjokolade er også aktivt involvert i å bekjempe ulvenes appetitt. Selvfølgelig, ikke glede deg for mye, for dette handler bare om mørk sjokolade.
Eksperter anbefaler ikke bare å spise det, men å holde hvert stykke i munnen så lenge som mulig. Dette skal lure hjernen din - den vil motta et signal om at du spiser noe søtt som tilsvarer nok kalorier, og ønsket om å spise vil forsvinne.
I tillegg til disse matvarene kan du ta et varmt varmt bad (eller dusj) like før et måltid - dette vil også redusere appetitten. Hvis du virkelig vil dempe trang til å spise, bør du også være forsiktig med krydder.
Hvis appetitten din forverres om kvelden, drikk et glass melk like før sengetid. Det vil ikke bare mette deg nok, men vil også gi deg en mer fredelig søvn.
Anbefalt:
Kaffe Bidrar Til å Redusere Appetitten
Appetitt kan reduseres ved hjelp av kaffe, viser en ny studie. En oppkvikkende drink kan ha like sterk effekt på kroppen som piller, som hemmer vårt ønske om mat. Denne studien ble utført av australske forskere, som forklarer at reduksjonen i appetitt gjennom kaffe kan forekomme under visse forhold og ikke hos alle.
Kosthold For å Redusere Appetitten
Hvis du vil redusere din beastlyst og gå ned i vekt, må du følge en diett for å redusere appetitten i tre uker. Prinsippet med dietten er basert på veksling av alternativene til menyene A og B. De jevne dagene er ment for menyene A, og de odde dagene - for menyene B.
Å Gå Hjelper Mot Appetitten På Skadelig Mat
Hvis du er en lidenskapelig elsker av søtsaker, og alle forsøk på å fjerne det fra menyen eller til og med redusere det mislykkes, kan du prøve å gi opp det ved hjelp av turer. Å gå et kvarter kan være veldig nyttig for de som er overvektige og kan ikke begrense søte fristelser med høyt kaloriinnhold, melder Reuters.
Naturmedisiner For å Undertrykke Natthoste
Hosten er en fysiologisk beskyttelsesprosess som oppstår som et resultat av irritasjon i luftveiene. Irritasjon er forårsaket av sekreter, irriterende stoffer, fremmede partikler og mikrober. Avhengig av varighet, kan den være akutt, subakutt og kronisk.
Mat For å Drive Vekk Appetitten
Å bekjempe appetitten er noen ganger nådeløs, og jo mer mat du spiser, jo mer sult føler du. Annenhver person sliter med å være overvektig, men det er håp. Det er mat og krydder som hjelper til med å bekjempe overflødig vekt. De skaper en metthetsfølelse i lang tid og har samtidig lite kalorier.