2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De fleste har funnet ut at det er mye sunnere å drikke juice som er tilgjengelig i butikkene enn kullsyreholdige drikker.
Kanskje fordi disse saftene har en "naturlig" eller bare "frukt" foran seg - sannsynligvis får dette oss til å tenke at de er sunne. Hvis ikke sunt, så i det minste betydelig mindre skadelig enn noe kullsyreholdig drikke.
Kanskje ingen av oss har en klar forklaring på hvorfor vi tenker på denne måten og hva som gjør naturlig juice og fruktjuice mer nyttig enn brus.
Faktisk kan juice bare være nyttig hvis du klemmer frukten hjemme, sier eksperter. Alle andre "sunne" drikker som selges, anbefales ikke til vanlig forbruk.
Det viser seg at juice inneholder mer sukker enn kullsyreholdige drikker. Den britiske regjeringen har til og med tatt grep mot inntaket av slike drinker og startet en kampanje mot nasjonens fedme.
Myndighetene er fast besluttet på at noen drikkevareprodusenter putter for mye sukker i produktene sine og dermed bringer menneskers helse i fare. Oxford-forskere støtter denne posisjonen og oppfordrer folk til å slutte å konsumere sukkerholdige drikker ofte for å være sunne.
Ifølge eksperter får forbrukerne for forvirret informasjon om produktene de kjøper, og ofte er informasjonen også feil. Fruktjuice mangler fiber og andre svært nyttige næringsstoffer, men på den annen side er de ekstremt kaloririke.
Australske forskere gjennomførte en studie om samme emne for en tid tilbake. I følge resultatene fra disse ekspertene bør til og med eplejuice, som vi ofte foretrekker fremfor kullsyreholdige drikker under påskudd av at den er sunnere, være begrenset.
100 ml eplejuice, produsert av et av de mest solgte merkene i Australia, inneholder samme mengde karbohydrater og kalorier som 100 ml kullsyreholdig drikke.
Anbefalt:
Matvarer Som Inneholder Mer Stivelse Enn Poteter
Stivelse er et karbohydrat og en viktig energikilde for mange mennesker. Korn og rotgrønnsaker er de vanligste kilder til stivelse . Stivelse er klassifisert som et komplekst karbohydrat fordi det består av sukkermolekyler koblet sammen.
Dill Inneholder Mer Vitamin C Enn Sitron
Dill er en av favorittkrydderne til sommersalater. Den ble dyrket i antikken i Middelhavslandene. I Hellas brukes det til medisin, i Roma - til å dekorere lokalene og til å smake. Frøene og den grønne delen av fennikel inneholder mange vitaminer - PP, C, karoten, B-vitaminer, så vel som jern, kalium, magnesium, kalsium, fosfor.
13 Matvarer Som Inneholder Mer C-vitamin Enn Appelsiner
Hver av oss når vi hører om vitamin C , tenker umiddelbart appelsiner. Men visste du at det er andre matvarer som er mye rikere på dette vitaminet? De mange helsemessige fordelene ved å ta vitamin C er ubestridelige. Det beskytter celler mot skader forårsaket av sigarettrøyk, forurensning, ultrafiolett lys og mer.
Hvis Du Drikker Mer Enn Denne Mengden Juice, Vil Du Gå Opp I Vekt
Du kan få omtrent et pund i året hvis du overdriver mengden fruktjuice om dagen, advarer helseernæringseksperter. Det er en mengde fruktdrikker du ikke bør overskride. Den anbefalte daglige mengden fruktjuice er 170 milliliter, og hvis du har råd til mer, vil du gå opp i vekt sakte og trygt.
Mer Enn Halvparten Av En Krukke Nutella Er Sukker
Merket med flytende sjokolade fra Nutella er sannsynligvis det mest berømte ikke bare i Bulgaria, men også i verden. Selv om det er kjent at flytende sjokolade ikke er den sunneste maten, vil innholdet i en krukke av det populære merket definitivt sjokkere deg.
