2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Både menn og kvinner får søtsaker av samme grunn. Sulten etter noe søtt stammer fra både en persons fysiske og psykologiske behov. Her er noen av hovedårsakene til at menn får søtsaker.
Sukker og søtsaker gir energi. Mange menn tror at søte ting øker styrken, men de gir bare mer energi. Dette er en av hovedårsakene til at menn ønsker søtsaker. De bruker mye mer energi enn kvinner og trenger henholdsvis mye mer.
Når du føler deg sliten eller stresset, spesielt når du ikke har spist i mer enn noen få timer, er blodsukkernivået for lavt, og som et resultat føler du deg trøtt, irritert, deprimert og svimmel. Søt mat øker blodsukkernivået nesten umiddelbart og lindrer tretthet og humørsvingninger forbundet med lave blodsukkernivåer.
Søt frukt er full av nyttige vitaminer og mineraler som enhver kropp trenger for å utvikle seg ordentlig, så mennesker er programmert til å nyte søt mat.
Av denne grunn, når du spiser sukker, absorberer hjernen mer av aminosyren tryptofan fra blodet. Hjernen din bruker tryptofan til å produsere serotonin, en nevrotransmitter som er ansvarlig for følelser av velvære og høyt humør.
Effekten på humøret ditt er det samme om du spiser frukt eller raffinert sukker, men likevel kan inntak av raffinert sukker føre til store svingninger i blodsukkernivået, insulinresistens og underernæring.
Mange søker følelsesmessig trøst ved å spise mat og søtsaker, noe som kan være spesielt trøstende ettersom de øker serotoninnivået og får deg til å føle deg lykkeligere i kort tid.
Hvis du merker at du spiser søt mat fordi du kjeder deg, fordi du føler at de hjelper deg med å takle problemer i livet ditt, kan søten etter søtsaker være et psykologisk svar på kjedsomhet eller dårlig humør. Sult etter søtsaker kan også oppstå på grunn av vane.
Når du spiser sukker, frigjør hjernen din opiater, naturlige kjemikalier som fører til følelser av glede og lykke. Legemiddelforskning viser at heroin og morfin stimulerer hjernen på samme måte som sukker.
Dessverre er det lett å bli sukkeravhengig fordi det er i så mange av maten vi spiser. Ketchup og andre lignende sauser, drinker, snacks, yoghurt og til og med brød inneholder usunne mengder sukker.
Anbefalt:
Når Skal Du Bruke Brus Og Når - Bakepulver?
Ved tilberedning av kaker, bakverk, kjeks og kaker bruker hver kokk som respekterer seg, gjær. Den inneholder gjær, noe som gjør deigen myk og oppblåst. Imidlertid når det gjelder tid til å lage kaker, tyr alle til et av de to kjemiske hævemidlene - natron eller bakepulver.
Når Skal Du Salt Forskjellige Produkter Når Du Lager Mat
Dosering av salt i matlaging er noe som ikke er en bestemt konstant i hver tallerken. Sammen med dette kommer spørsmålet om når de forskjellige produktene i retten skal saltes. Og svaret er aldri klart. De forskjellige rettene og produktene i dem saltes til forskjellige tider.
Får Vi Virkelig Vekt Når Vi Slutter å Røyke?
Røyking er en vanlig forekomst blant mennesker i dag. I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) dør mer enn 5,6 millioner mennesker for tidlig hvert år av tobakksrelaterte sykdommer. Mange mennesker er redde for dem å slutte å røyke på grunn av en rekke faktorer, hvorav den største er legge på seg .
Fristelsene Som Får Kvinner Og Menn Til å Mislykkes I Kostholdet
Å følge en diett er vanskelig av mange grunner. På den ene siden er det ikke veldig lett å konsumere visse matvarer hver dag, og på den annen side er det ekstremt vanskelig å unngå deilige fristelser som omgir oss på kontoret og hjemme. Dette er grunnen mest dietter at vi begynner å mislykkes.
Når Og Hvilke Vitaminer Trenger Vi, Og Hvordan Får Vi Dem?
For å opprettholde helsen vår trenger vi vitaminer og mineraler , uansett hva kostholdet vårt har. De gunstige stoffene sikrer riktig vekst av kroppen og dens motstand mot infeksjoner. Behovet for vitaminer og mineraler er konstant, men det er ikke nødvendig å få dem hele tiden i form av kosttilskudd eller medisiner.
