2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Flere og flere kvinner og menn i dag er klare for hva som helst for å få "riktig" form og vekt. Likevel er det store variasjoner i målsettingen. Noen vil bare se bra ut, mens andre holder seg til en slank figur. Imidlertid er det mange ting utenfor kosthold og trening som påvirker kroppsvekten vår. Her er noen interessante fakta om vekt som vi må være klar over.
Overdreven fylde er arvelig. I noen gener er de de viktigste synderne for å være overvektige. Analyser viser at personer med visse gener har usunn metabolisme. Etter en storskala studie ble også fullstendighetsgenet (FTO) identifisert. En person med variasjoner i dette genet får i gjennomsnitt 3 kilo mer enn de som ikke har FTO i DNA. Imidlertid bør dette faktum ikke fortvile deg. Det er mange gode eksempler på mennesker som gjennom passende innsats når drømmevekten.
Det har også blitt funnet at vekten avhenger av antall fettceller i kroppen din. Jo større mengde, jo større er muligheten for lett å gå opp i vekt. Fettceller dannes når embryoet dannes - i løpet av tredje trimester av svangerskapet. I en alder av to ganger de seg og forblir på disse nivåene til puberteten. Når de når ungdomsårene, øker de igjen. Mengden oppnådd beholdes resten av livet. Det er nødvendig å vite at vekttap bare fører til sammentrekning av fettceller, mens antallet forblir det samme.
Et interessant faktum er at høyere grunnleggende metabolske nivåer (MA) er ansvarlige for å nå den ideelle vekten. Studier har vist at personer med høyt OMN går lettere ned i vekt, mens personer med lavere metabolske nivåer er mer utsatt for å gå opp i vekt og synes det er vanskelig å gå ned i vekt. Imidlertid er det mange naturlige midler som kan øke metabolismen, noe som vil føre til raskere vekttap.
Anbefalt:
Grunner Til å Gi Opp Sukker
Sukker er ikke mat - det inneholder tomme kalorier med lav næringsverdi og tvinger faktisk kroppen til å stjele vitaminer fra andre viktige organer for å behandle sukker, slik at du blir underernært. Sukker gjør deg feit - den er full av kalorier som lagres i fettvev.
Hurra! Vi Går Ikke Opp I Vekt Av Karbohydrater Til Middag
Mange mennesker har problemer med vannretensjon eller overvekt, noe som alltid bekymrer oss når vi bestemmer oss for å dra på ferie. Mange sliter og torturer med forskjellige dietter som enten fungerer, men så begynner jojo-effekten, eller de gir ikke resultatene vi ønsket å oppnå i det hele tatt.
Tre Grunner Til å Legge Vekt På Mager Mat
Stadig flere mennesker i verden er vegetarianere. Nesten 30% av dem har endret kostholdet, ikke bare fra et menneskelig synspunkt, men også for å forbedre helsen og bedre utseende. Det lages kampanjer der folk godtar å ekskludere kjøtt fra menyen i en dag.
Grunner Til å Gå Opp I Vekt - Prisen På å Ikke Gjøre Noe
De som er overvektige, bør være klar over årsakene som førte til denne tilstanden og deres helsekonsekvenser. Når de er kjent med årsakene til vektøkning og helserisikoen som følger, vil det være lett for folk å fokusere på behovet for å føre en annen livsstil.
Syv Viktige Grunner Til å Gi Opp Søtsaker
Det ukontrollerbare kjærlighet til desserter lett forklart ved kjemiske prosesser. Den menneskelige hjerne elsker søtsaker fordi glukose raskt kommer inn i kroppen med deres hjelp, noe som fører til produksjon av serotonin, lykkehormonet. Med andre ord, takket være søtsaker, føles kroppen glede og ønsker å gjenta seg igjen og igjen.
