2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Når du kommer hjem etter en lang arbeidsdag, vil du forberede noe raskt. Her vil vi tilby deg to lette retter som du kan lage mat uten mye anstrengelse. I tillegg er de lette nok til ikke å belaste magen.
Kylling med ris og grønnsaker
Nødvendige produkter: 1 tomat, erter 100 g, 1 rød pepper, 1/2 haug persille, 2 ss olje, salt og pepper etter smak.
Forberedelse: Kyllingen kokes og deles i porsjoner, og legges deretter i en smurt panne. Tilsett risen, vask den godt på forhånd. Hakk deretter grønnsakene og tilsett dem også. Hell 4 kopper buljongen der kyllingen koker.
Det er veldig mulig at det ikke når deg, i dette tilfellet er det bare å erstatte den nødvendige mengden med vanlig vann. Sett deretter kjelen i ovnen. Stek i ca 50 minutter, og av og til må du åpne ovnen for å røre fatet.
Moussaka med spinat
Nødvendige produkter: 1 kg. spinat, 2 lm. løk, 3 gulrøtter, 3 tomater, 1 grønnsaksbuljong, 1 ts ris, 250 g ost, olje og pepper.
Nødvendige produkter for konstruksjonen: 2 egg og 1 bøtte yoghurt.
Forberedelse: Rens og hakk spinaten, og skåld den i kokende vann. Ta den ut og la den renne og steke den i litt fett.
Så kan du ta den ut og steke løken i samme fett. Tilsett revne gulrøtter, tomater og ris, bland godt og hell et glass vann som du tidligere har løst opp grønnsaksbuljongen i.
Retten skal koke i ca 5-6 minutter. Fjern fra varmen og tilsett spinat, sort pepper og revet ost. Hell alt i en panne, tilsett 1-2 kopper vann og stek i ovnen i ca 30-40 minutter.
Lag oppbygging av eggene og yoghurten og hell over moussakaen, og bake den igjen for å få en sprø skorpe.
Anbefalt:
Rask Diett Med Honning, Epler Og Yoghurt
Det er en rask og enkel måte å miste fem ekstra kilo på bare tre dager. Dette kan gjøres med et raskt kosthold med honning, epler og yoghurt. Sent på høsten og dagene før vinterstart er det perfekte tidspunktet å prøve denne dietten. Den minste grunnen er at epler er i overflod i denne perioden.
Rask Karbo Mat
Karbohydrater er den viktigste energikilden for kroppen vår. De finnes hovedsakelig i bakeprodukter, konfekt og pasta. De fleste karbohydratene er i søt frukt (druer, bananer, dadler) og grønnsaker som inneholder stivelse (poteter, mais), frokostblandinger (ris, semulegryn, hirse, bokhvete, havre) og belgfrukter (bønner, erter, bønner).
Fem Ideer Til En Rask Og Sunn Frokost
Frokost er et veldig viktig måltid - det kan enten gjøre eller ødelegge dagen din. Av denne grunn kan det på lang sikt føre til ulike helseproblemer. Flere og flere leger over hele verden er urolige over at det er flere tilfeller av å finne store mengder gallestein i kroppene til pasientene.
Rask Workshop: Hvordan Lage Perfekt Deig Hjemme
Lei av å kjøpe smakløs gjærdeig fra butikken? Vil du lage det selv på kjøkkenet ditt? Ofte elte en fin deig er en veldig vanskelig oppgave for mange husmødre. Du kan være den perfekte kokken, men oppgaven med å bake kaker, pizza, paier fra hjemmelaget gjærdeig er fortsatt uløselig:
En Original, Rask Og Samtidig Enkel Oppskrift På Fisk På Japansk
På grunn av populariteten til sushi, begynner de fleste å assosiere japansk mat bare med den. Dette er imidlertid ikke tilfelle i det hele tatt, fordi japanerne er fakirer i tilberedningen av alle slags fisk, og ikke bare i form av sushi. Sannheten er at Japan er det landet som forbruker mest fisk i verden, og derfor er det logisk å anta at det er japanerne som kan lage fisk på en rekke måter, og slik at den er deilig, selvfølgelig.