2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mange folk overspisefordi de er lykkelige, ifølge en ny studie. Så langt den såkalte mat for komfort er forbundet med negative følelser: depresjon, kjedsomhet, ensomhet og angst. Eksperter mener imidlertid at emosjonelle individer faktisk er mer sannsynlig å svelge usunne snacks når de føler seg lykkeligere enn triste.
Resultatene oppnådd av et team av nederlandske psykologer viser at lykkelig mat er betydelig undervurdert som en risikofaktor i den globale fedmeepidemien. Følelsesmessig spising er anerkjent som en av grunnene til at folk prøver å holde vekten under kontroll. Under stress kan maten gi kortsiktig komfort. Eksperter mener at opptil 75% av fenomenet overspising skyldes følelser og overspising med skadelige snacks, som brukes som rygg i ustabil sinnstilstand.
Forskere ved universitetet i Maastricht i Nederland har imidlertid studert om forbrukere som er i dårlig humør og stapp i søppelmat ikke har det samme behovet når de er i godt humør. Arrangørene rekrutterer 87 studenter som vurderer spisevaner og mental helse med et godt utformet spørreskjema designet for individuell vurdering. De gjennomførte deretter en serie eksperimenter der studentene mottok utdrag fra forskjellige filmer eller TV-serier for å fremkalle et positivt, nøytralt eller negativt humør.
For eksempel, for å forbedre humøret, viste forskerne to videoer. Den ene er en komedie med Mr. Bean med Rowan Atkinson i hovedrollen, hvor han kopierer naboens svar under en eksamen. Den andre videoen er en klassisk scene fra komedien When Harry Met Sally, hvor Meg Ryan etterligner en orgasme foran restaurantgjestene.
For å sette studentene i et nøytralt humør ble de vist et stykke av en fiskedokumentar. Og for de negative følelsene så de et utdrag fra filmen The Green Road med Tom Hanks, hvor en uskyldig mann ble henrettet i en elektrisk stol.
Rett etter å ha sett videoene, mottok de frivillige store glasskopper med forskjellige chips og forskjellige typer sjokolade. Forskerne målte det totale kaloriinntaket etter hver episode.
Resultatene viser at de som blir klassifisert som emosjonelle, i motsetning til forventningene, spiser mer etter å ha sett positive scener enn negative. I rapporten om resultatene av eksperimentet konkluderte forskerne: Emosjonell mat er assosiert med negativ stemning. De frivillige gjorde det imidlertid ikke overspise som svar på negative følelser, men gjør det som svar på positive. Disse resultatene kan ha verdi i behandling av fedme. De understreker viktigheten av positive følelser i overspising, som ofte undervurderes, melder Daily Mail.
Anbefalt:
Spisevaner Til Glade Mennesker
Riktige spisevaner er i stand til ikke bare å forbedre kroppens generelle tilstand, men også forbedre humøret betydelig. Ifølge eksperter er en av de viktigste vanene til glade mennesker en god start på dagen med en sunn frokost. Mange studier viser at folk som spiser en balansert frokost som inkluderer sunn mat, er i bedre humør, mer energiske og bedre i stand til å takle sine daglige oppgaver.
Keto Dietten Fører Til Diabetes Og Fedme! Forskere Forklarer
Keto dietten er veldig kjent og mange bruker den for å gå ned i vekt i lang tid. Det er preget av lavt karbohydratinnhold og høyt fettforbruk. På et tidspunkt faller kroppen inn i det såkalte. ketose (derav navnet på dietten), når kroppen begynner å forbrenne fett.
Hollywood-stjerner Lurer Seg Med Rare Dietter
Hollywood-skuespillerinner har alltid vært et forbilde for millioner av kvinner over hele verden. De beundrer utseendet til stjernene og gjør alt for å se ut som dem. Noen amerikanske kjendiser følger mindre populære dietter for å opprettholde sin slanke figur.
Forstoppelse Og Depresjon Lurer Hvis Du Spiser For Mye
Vi spiser vanligvis protein når vi prøver å bygge opp ekstra muskelmasse, når kroppen trenger energi eller for å styrke immunforsvaret vårt. Men som med de fleste næringsstoffer, må man ha en balansert balanse. Overmetting av kroppen med et bestemt næringsstoff, selv om det anses som nyttig, kan føre til bivirkninger.
Fedme Har økt Til Nesten 1 Milliard Mennesker
I følge en studie fra Overseas Development Institute (ODI) har antallet mennesker som lider av fedme nesten blitt firedoblet. Dette betyr at antall personer med overvektige problemer mellom 1980 og 2008 økte til nesten 1 milliard mennesker. I løpet av disse årene har den utviklede verden vokst fra 321 til 557 millioner mennesker, og mennesker med overvekt har økt fra 250 til 904 millioner mennesker.
