2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Europarådets helsekommisjon har nylig lansert en guide om hvor mye mat foreldrene skal gi barna sine. Formålet med brosjyren var å oppmuntre voksne til å redusere porsjonene de gir arvingene sine.
Disse tiltakene kom etter at ledende europeiske ernæringseksperter advarte i en åpen petisjon om at nesten 69% av europeiske førskolebarn var i fare for fedme. Denne prosentandelen er høyere enn alle lignende data som hittil er utgitt. En undersøkelse blant 10 000 foreldre fra det gamle kontinentet fant at 80 prosent av dem gir barna porsjoner mat som er langt større enn forskernes anbefalinger.
I det publiserte arket kan du lese hva som er farene ved barns ernæring, hva er den beste maten for utviklingen og de nøyaktige mattiltakene som skal inneholde barnas porsjon til hvert måltid på dagen.
Guiden sier at det ikke skal serveres mer enn fem ss pasta, fem ss ris eller fire ss potetmos til et barn mellom en og fire år. Det er også en advarsel om at små barn ikke skal få for mange rosiner og cornflakes på dagtid på grunn av det høye sukkerinnholdet.
Ernæringseksperter anbefaler også at søtsaker og sjokolade bare bør konsumeres en gang i uken eller ved en bestemt anledning. Behandler skal ikke være en hverdagsmat, men noe spesielt. Dette vil ikke bare ha en sunn, men også en pedagogisk effekt.
Brosjyren anbefaler å unngå bearbeidet kjøtt som skinke, tørre pølser, kjøttdeig. Kjøtt er tillatt to til tre ganger i uken. Det anbefales å spise fisk og egg innen rimelige grenser.
Studien fant også at 36% av foreldrene bevisst gir usunn mat til barnet sitt som bestikkelse for å holde det fredelig, og bare 25% er bekymret for om små barn vil få problemer med fedme i fremtiden.
73 prosent av foreldrene sa at de var bekymret for at barna ikke spiste nok, mens 71 prosent innrømmet at de regelmessig tilbød barnet sitt mer chips enn anbefalt.
Anbefalt:
Hele 84 Prosent Av Vegetarianerne Spiser Kjøtt
En ny studie, sitert av Daily Mail, viser at 84 prosent av vegetarianere spiser kjøtt igjen, med 53 prosent tilbake til lokalmenyen etter 1 års vegetarisme. Mer enn halvparten av vegetarianere blir fristet av lokale delikatesser et år etter å ha spist erstatningene, og en tredjedel av vegetarianerne går tilbake til kjøttforbruk etter bare 3 måneder.
Vi Spiser 20 Prosent Saltere Brød
Brød i dag inneholder 20% mindre salt enn brød for 10 år siden, ifølge en ny studie. Eksperter definerer dette som en reell fremgang mot å forbedre livskvaliteten og helsen til befolkningen. Hvitt brød har sett en betydelig reduksjon i saltforbruket det siste tiåret, og svart og fullkornsbrød har delvis falt.
Vi Spiser Nesten 20 Prosent Mindre Frukt
Fruktforbruket i Bulgaria falt med 19,6 prosent det siste kvartalet av året, ifølge en studie fra National Statistical Institute. Den nasjonale statistikken rapporterer at de siste 3 månedene bulgarere har kjøpt i gjennomsnitt 17,3 kilo frukt, noe som er en nedgang sammenlignet med samme periode i fjor, da vi kjøpte 19,6 kilo frukt.
43 Prosent Av Briterne Spiser Frokost Usunt
Nesten halvparten av briterne gir barna søppelmat til frokost, ifølge en ny studie. Det viser seg at hos 43 prosent av barna inkluderer dagens første måltid frokostblandinger, som har for mye sukker. Det ser ut til at britiske foreldre ikke er spesielt bekymret for helsen til barna deres - ifølge studien tillater 20 prosent av 2000 foreldre barna ofte å spise søtsaker til frokost, inkludert sjokolade.
Barn I Dag Er Mer Overvektige Enn Foreldrene Sine Da De Var Små
En studie av forskere ved University of South Australia fant at moderne barn er overvektige og langsommere enn foreldrene deres var i deres alder. I følge resultatene av 50 utholdenhetsstudier kan ikke dagens barn løpe så fort eller så lenge som foreldrene.
