2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Courgetter er perfekte for enhver vår- og sommerrett. Hvis vi ser på sammensetningen av courgette, vil vi finne nyttige og sunne ingredienser med ubestridelige helsemessige fordeler.
Det er kjent for alle som en utmerket kilde til mangan og vitamin C (dobbelt så mye som gresskar). Courgette inneholder også magnesium, kalium, karotenoider, fiber, folat, riboflavin, kobber, omega-3 fettsyrer - fra nyttige, mer nyttige.
Kroppen elsker courgette fordi den absorberer dem lett, de irriterer ikke magen. Derfor er de uunnværlige i en rekke fordøyelsessykdommer.
Selv om vann er 93% av massen, fører de ikke til væskeretensjon i kroppen på grunn av det høye innholdet av kalium. Skånsom kostfiber virker rensende, fjerner giftige stoffer fra kroppen og hjelper til med å overvinne forstoppelse.
Courgette er en kalorifattig grønnsak med stort volum og skaper lett metthetsfølelse uten å risikere å få ekstra kilo. Det som gjør dem uunnværlige produkter er kostholdsdieter. 100 gram inneholder bare 18 kalorier.
Tilstedeværelsen av folsyre, kobber og jern forhindrer effektivt anemi. Spesielt egnet for ammende kvinner, da de ikke forårsaker kolikk og fordøyelsesbesvær hos spedbarnet.
Både gresskarfrø og courgetter, når de er modne, konsumeres for å normalisere funksjonen til nervesystemet og det endokrine systemet.
Courgette rangerer en av de første stedene i topplistene over diettprodukter i dietten for hjerte- og karsykdommer og diabetes.
Deres alkaliserende effekt brukes i et behandlingsregime med lossedager. Courgette er også en nyttig grønnsak i kampen mot kreft, selv om det ikke er en vitaminbombe som rødbeter og hvitløk.
Anbefalt:
8 Matvarer Og Drikke MOT Vekttap
Du er absolutt glad i dem, du inkluderer dem i menyen din fordi du tror de er diett, men det er ikke helt sant. Du skjønner knapt det, men noen produkter inneholder mer kalorier enn du tror, og du trenger ikke å stole på at de går ned i vekt.
De Farligste Stjernedietene For Vekttap
Blanke magasiner fylt med vakre popstjerner, skuespillerinner og modeller får unge kvinner og tenåringer til å drømme om et glamorøst liv og vakre og slanke figurer. Etterligner avgudene sine, begynner unge jenter på farlige spiseventyr som tar sikte på å oppnå perfekte former og størrelser uten å engang innse hvor farlig det kan være.
De Beste Proteinkildene For Vekttap
Hvis du prøver å gå ned i vekt, trenger vi sannsynligvis ikke å minne deg på at inntak av mer protein kan hjelpe deg med å nå ønsket vekt. Protein, selv fra kilder som grønnsaker, absorberes sakte og gradvis for å hjelpe deg til å føle deg mett lenger og mindre sannsynlig å nå junk food.
Raskt Vekttap Med Brød
Variasjonen i kosthold er enorm. Hver dag er det nye og nye planer for vekttap, noen med ikke så beviste resultater. Her vil vi tilby deg et helt nytt kosthold som overrasker med en av komponentene, nemlig brød. Ja, i dette dietten, rart det høres ut, konsumeres brød.
Courgetter Renser Fra Giftstoffer
Courgette - dronningen av grønnsaker om sommeren, i tillegg til å være deilig og er et veldig nyttig produkt som må være til stede ved vårt bord. Det som gjør den til den perfekte grønnsaken for sesongen, er det faktum at 100 g courgette inneholder bare 21 kilokalorier.
