2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvem eller chia er spiselige frø av familien Salvia Hispanica. Dets hjemland er Mexico og er i det vesentlige en frokostblanding, noe som innebærer at bearbeidingen er den samme som andre frokostblandinger (hvete og havre).
Hvem er ekstremt nyttig og rik på forskjellige næringsstoffer og vitaminer, så det er også kjent som supermat. Den er rik på antioksidanter, proteiner, fiber, omega-3 fettsyrer. Den inneholder ikke overflødig karbohydrater og kalorier, så vel som gluten, noe som gjør det til en god mat for et godt kosthold.
På grunn av dets nyttige egenskaper brukes den til å lage forskjellige matvarer, ofte desserter. Flere av disse deilige dessertideer med hvis vi vil se på i denne artikkelen:
Hvem puddinger
Lett å tilberede, rask og lett mat, utmerket for kosthold. For hvis puddinger du trenger en kopp kokosmelk, en fjerdedel kopp frø og en halv kopp bringebær. Melken og bringebærene blandes i en blender, og når de er klare tilsettes frøene. La stå i kjøleskapet i 3-4 timer.
Til hvis puddinger du kan bruke forskjellige typer frukt som er til din smak. Resultatet er en flott pudding med jordbær, blåbær, appelsiner, kirsebær, epler osv.
Yoghurt med hvem
For å gjøre det trenger du 200 gram yoghurt, 50 gram chia, 50 gram havregryn, 2 ss. honning og en favorittfrukt.
Frøene blandes med melk og får stå i 2-3 timer for å hovne opp. Når de er klare, tilsett havregryn og honning. Fruktene kuttes i små biter og tilsettes blandingen. Alt blandes godt og er klart for direkte forbruk.
Hvis kake
Du trenger en halv kopp havregryn, en kopp semulegryn, vanilje, 5 ss. hvis, 2-3 ts. brunt sukker, en håndfull valnøtter og tørket frukt etter eget ønske. La semulegryn og semulegryn og havremel ligge i en bolle til den sveller og når den er klar.
Til den således oppnådde blanding tilsettes de gjenværende produktene under konstant omrøring. Spre den resulterende blandingen i en panne og la den stå i kjøleskapet over natten. Den store desserten med kan serveres med krem eller frukt til pynt.
Og vil du vite hvorfor og hvordan suge hvis?
Anbefalt:
Røtter For å Lage De Mest Delikate Suppene
I mange land er supper den eneste retten som serveres ikke bare til lunsj, men også til middag. Typiske eksempler på dette er borsjten i Russland, Ukraina og Moldova, de forskjellige suppene i arabisk mat, puchero i Spania, olla burdock i Portugal, og så videre.
De Mest Delikate Forretter Fra Gresk Mat
Hellas sørlige beliggenhet har hatt stor innvirkning på utviklingen av lokal mat. Det varme klimaet tillater bruk av fersk frukt og grønnsaker året rundt. I olivenlandet er olivenolje, som brukes i nesten alle retter, også høyt respektert. Realistisk har kjøkkenet til våre sørlige naboer hatt muligheten til å utvikle seg i tusenvis av år til å bli det det er i dag.
De Mest Delikate Suppene Fra Hele Verden
Det antas at supper oppsto kort tid etter matlagingens komme. I begynnelsen fremsto de som en billig og alternativ måte å tilfredsstille sult på. Den første kilden til den eldste retten anses å være den flytende versjonen av havregryn. I følge historiske opptegnelser ble de første suppene først servert på offentlige steder i Paris på 1700-tallet.
De Mest Delikate Og Enkle Rettene Med Poteter På Ett Sted
Poteter er en av de mest elskede grønnsakene. Den kan brukes både til tilberedning av hovedretter og til tilbehør. Han er alltid der når vi vil tilberede noe raskt og velsmakende uten å ha mange produkter. En av fordelene med poteter (i tillegg til den unike smaken) er at de har en ganske lav pris.
De Mest Delikate Og Sunne Marsmatene
Uansett hvilken årstid vi er i, finnes alle slags mat og fersk frukt og grønnsaker på markedet. For eksempel har du sannsynligvis lagt merke til at selv om vinteren kan du kjøpe jordbær, meloner og vannmeloner, som er typiske for sommersesongen.
