2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Har du noen gang lurt på hvorfor det er så mange eldre mennesker i Kina som er slanke og har god helse? Årsaken til dette er kompleks.
Men dette skyldes i stor grad det faktum at kineserne drikker mye vann (minst 2 liter om dagen), unngår raffinert mat, komplekse retter og tror at jo enklere en matrett, jo bedre for kroppen vår.
I tillegg holder de seg til frisk frukt, og grønnsaker utsettes for behandling som beholder næringsstoffene i dem. Meieriprodukter og kjøttprodukter spises svært sjelden.
Hvis du begynner å følge disse næringsprinsippene, vil du sikkert øke immuniteten din og gå ned i vekt om noen måneder.
Men hvis du vil fjerne ringer raskt, kan du bruke et strengt kinesisk kosthold. Det varer i 2 uker og smelter opptil 7 kg.
Her er en eksempelmeny i en uke. Når den syvende dagen er over, gjenta programmet en gang til.
Første dag
Frokost: kaffe
Lunsj: 2 kokte egg, en porsjon fersk kål, krydret med litt olivenolje, 1 tomat
Middag: 100 g stekt fisk, en porsjon fersk kål med litt olivenolje
Andre dagen
Frokost: kaffe, 1 rusk
Lunsj: Som den første dagen
Middag: 200 g kokt biff
Tredje dag
Frokost: som den første dagen
Lunsj: 1 kokt egg, 3 kokte gulrøtter
Middag: Epler (antall på forespørsel)
Fjerde dagen
Frokost: som den første dagen
Lunsj: 1 stor rotstekt pastinakk, epler
Middag: 200 g kokt biff, fersk kål / gulrot salat
Femte dag
Frokost: 100 g rå gulrøtter
Lunsj: 400 g stekt fisk, 1 tomat
Middag: 200 g stekt fisk, kålsalat
Sjette dag
Frokost: som den første dagen
Lunsj: 400 g kokt kylling, kålsalat
Middag: 2 kokte egg, gulrotsalat
Syvende dag
Frokost: grønn te
Lunsj: 200 g roastbiff, epler
Middag: som på femte dagen
Anbefalt:
Med Brøddietten Går Du Ned Til 10 Kilo På To Uker
Det er nesten ingen som ikke liker nybakt brød. Den fascinerende aromaen, kombinert med en sprø skorpe og den rike og fyldige smaken av munnsmeltende pastaglede, er uten sidestykke. Vent, du vil tenke med en gang - brød er forbudt! Nå er sesongen med dietter.
Med Psykologisk Diett Går Vi Ned 5 Kilo
Stress er en av de viktigste synderne for å gå opp i vekt. Uansett hva det er forårsaket av, kan det beroliges med bare én ting - vilkårlig og konstant spising. Over tid fører dette til forverring av fordøyelsen og helsen, så vel som fedme. På bakgrunn av daglig stress begynner en person å stappe i usunn mat - bakverk, chips, fett kjøtt.
Te Diett Går Ned I Vekt
Om våren kan du se perfekt ut hvis du begynner å gå ned i vekt med te-diett akkurat nå. Om vinteren skaper kroppen et fettlag for å beskytte kroppen mot kjøling. Dette laget kan ikke ødelegges, men hvis du har økt det ved hjelp av pasta og syltetøy og ikke har spilt sport i vintermånedene, er det på høy tid å begynne å tine med te.
En Tredagers Diett Med Honning Går Raskt Ned I Vekt
Kosthold er det ultimate målet for vekttap. Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og endre figur raskt og med minimal innsats. Dette er mulig med et honningdiett. Dietten med honning er ikke lang, men resultatene er mer enn tilfredsstillende.
Mirakel! En Soldats Diett Går Ned På Opptil 4 Kg På Bare 3 Dager
I sin iver etter å gå ned i vekt raskt har damer en tendens til å ta fatt på alle slags sprø dieter. Det viser seg at de maksimale resultatene bare oppnås med det militære kostholdet . Diettplanen i det militære dietten er strengere, men også mye mer effektiv.
