2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I sin iver etter å gå ned i vekt raskt har damer en tendens til å ta fatt på alle slags sprø dieter. Det viser seg at de maksimale resultatene bare oppnås med det militære kostholdet.
Diettplanen i det militære dietten er strengere, men også mye mer effektiv. Med det mister de opptil fire kilo på bare tre dager. Navnet forklarer alt - dietten kalles militær fordi den er streng, men også feilfri.
En grunnleggende regel i soldatens diett er ikke å bruke salt og sukker. I tillegg er alle søte og kullsyreholdige drikker forbudt.
For drikking tillater dietten bare vann og te. Av krydder er svart pepper, kanel og paprika tillatt. De har vist seg å bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet. Fysisk aktivitet bør være moderat, da mangel på kalorier ikke tillater store belastninger.
Planen er i 3 dager. De kan miste opptil 4 kilo, permanent og uten jojo-effekt. Her er hva den inkluderer:
Dag 1
Frokost: ½ grapefrukt, toast med peanøttsmør, en kopp kaffe eller te, 1 ts. honning;
Lunsj: 120 g tunfisk, helst hermetisk, ristet, en kopp te eller kaffe;
Middag: 100 g rent kjøtt (uten fileter, pølser, ingenting saltet), 100 g kokte erter, en halv banan, et lite eple;
Dag 2
Frokost: 1 hardkokt egg, en halv banan, toast;
Lunsj: et stykke ost hvis mulig - usaltet eller forsuret, 1 hardkokt egg, fem rusk;
Middag: 150 g rent kjøtt, 300 g kokt brokkoli og gulrøtter, en halv banan;
Dag 3
Frokost: en kopp kaffe eller te, fem rusks, 30 g ost, et lite eple;
Lunsj: 1 hardkokt egg, ristet skive;
Middag: 120 g tunfisk hermetisert, en halv banan, 200 g stuvede grønnsaker.
Etter utgangen av den tredje dagen, for ikke å gjenvinne vekten, er det bra å fortsette med et sunt kosthold. Det militære dietten kan gjøres hver måned som en del av lossekuttet.
Anbefalt:
Et Mirakel Diett Med Bare 4 Matvarer Garanterer Lang Levetid
Verden med kostholdsernæring har også sine trender. Det hender ofte at en diett skvetter, hvorpå den erstattes av en annen. Hver påfølgende garanterer fantastiske resultater, så lenge du følger det angitte diagrammet. Det nye mirakeldiet er imidlertid noe annerledes.
Med En Diett Av Agurker Mister Du Opptil 7 Pund På 10 Dager
Agurk dietten er veldig enkel og varer i 10 dager. Bare noen få spesifikke produkter bør forbrukes i løpet av denne perioden. Med riktig kosthold kan du miste opptil 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, noe som vil bidra til å oppnå sluttresultatet.
ABS Diett: Regimet Som Du Går Ned I Vekt Med Bare 12 Matvarer
Problemene som skyldes overvekt er kjent over hele verden. Og kampen mot overvekt er en livsstil for mange mennesker. Det er ikke lett for en person å gå ned i vekt og få en vakker og flat mage. Imidlertid er alternativet kjent for oss ABS diett .
En Australier Spiser Bare Poteter Og Går Ned I Vekt
En streng potetdiett har blitt tatt av en bestemt australier. Andrew Taylor, 36, lovet i 2016 å bare spise poteter for å avslutte sin vilkårlige diett, skylden for overvekt, ifølge vestlige medier. Den unge mannen bor i Melbourne. Inntil nylig spiste han ekstremt usunt, og derfor nådde vekten hans alarmerende 151 kilo.
Mirakel! Se Hvordan Du Går Ned I Vekt Med Ellers Kalorierike Nøtter
Fra tidlig alder forklarte foreldre oss at valnøtter er ekstremt nyttige og beskytter mot en rekke sykdommer. Hjernelignende nøtter støtter virkelig funksjonen til dette menneskelige organet og bør konsumeres regelmessig av mennesker som er engasjert i mentalt arbeid.
