2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En diett rik på bananer, så vel som andre kaliumholdige produkter, kan bidra til å redusere risikoen for hjerneslag, ifølge en fersk studie.
Studien, utført av amerikanske eksperter, involverte mer enn 90 000 kvinner som allerede er i overgangsalderen. Deltakerne var i alderen 50 til 79 år, og hele studien varte i 11 år.
Folk som tilfører nok kalium i kostholdet, har en mye lavere risiko for hjerneslag, sier amerikanske forskere. Studien viste at kvinner som tok store mengder kalium hadde 12 prosent lavere risiko for hjerneslag enn kvinner som spiste mat der det var betydelig mindre kalium.
Risikoen for iskemisk hjerneslag reduseres med 16%, viser resultatene. Forskere er fast bestemt på at kalium til og med kan redusere risikoen for død med ti prosent.
Sylvia Wastertail-Smoller, som jobber ved Albert Einstein Medical College i New York, forklarer at tidligere forskning om dette emnet bare har bevist noen av de gunstige egenskapene kalium har på kroppen.
Studier til dags dato har vist at kalium kan hjelpe med høyt blodtrykk. Ifølge eksperter fra New York gir denne studien kvinner en grunn til å spise mer frukt og grønnsaker fordi de er en rik kilde til kalium.
Bananer, søte og vanlige poteter, alle typer belgfrukter (bønner, linser, kikerter osv.), Tørkede fikener og aprikoser, rosiner, gresskarfrø og pistasjnøtter, soyaspirer osv. Anbefales. Gresskar er også en god kilde til elementet.
Ikke å overse er det faktum at kalium også reduserer risikoen for død hos kvinner etter overgangsalderen. Dr. Wassertale-Smoller understreker at dette er en ekstremt viktig oppdagelse som kan hjelpe medisin i fremtiden.
Mangelen på dette elementet kan forårsake alvorlige problemer - en følelse av tretthet, irritabilitet, konstant irritabilitet.
Anbefalt:
Forskere: Krem Av Melk Beskytter Deg Mot Hjerneslag
En fersk studie av forskere fra University of Cleveland fant at melk med fløte er ekstremt nyttig og kan redusere risikoen for hjerneslag. Forskere anbefaler under ingen omstendigheter å kaste det fettrike produktet som dannes på overflaten av kokt melk, fordi det er mye mer enn sløsing.
Magic Dates: Beskytt Mot Kreft, Hjerneslag Og Høyt Blodtrykk
Det har vært kjent i århundrer at dadler er like velsmakende som nyttige frukt. Det er ikke tilfeldig at det finnes et gammelt arabisk ordtak som sier at de skjuler like mange fordeler som det er dager gjennom året. Og til og med apoteket er overbevist om denne påstanden, da det er mange produkter på markedet som inneholder datoekstrakt.
Rødløk Mot Hjerneslag Og Hjerteinfarkt
Selv om den hvite løken er æret i det tradisjonelle bulgarske kjøkkenet, er den røde fetteren et bryst foran i konkurransen om sunn mat. Ifølge fersk forskning fra eksperter rødløken er en utmerket hjelper i kampen mot hjerte- og karsykdommer.
Rosmarin Beskytter Hjernen Mot Hjerneslag
Rosmarin er utvilsomt et uunnværlig krydder på kjøkkenet, men i tillegg til smakstilsetning kan rosmarin brukes som medisinsk urt - de små bladene på planten har mange nyttige egenskaper. Det er velkjent at den aromatiske urten beskytter hjernen mot Alzheimers sykdom, hjerneslag og nevrologiske sykdommer.
Streng 14-timers Faste Beskytter Mot Diabetes, Hjerneslag Og Hjertesykdom
Alle i dag er imponert over mulighetene for å helbrede sult. Avslag på mat i et bestemt segment av dagen har fått popularitet blant kjendiser og vanlige mennesker som er bekymret for helsen deres. Moderne forskning viser det streng faste i 14 timer reduserer en rekke helserisiko døgnet rundt, for eksempel diabetes, hjerneslag og hjertesykdom.
