2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vanligvis etter slutten av vintersesongen og fjerning av klesgulv, opplever de fleste at de har blitt rundere og begynner å tenke på en rekke dietter.
Hvis du har akkumulerte ringer og vil kvitte deg med ekkel flatulens og ølmage, er det beste alternativet å spise mandler daglig. Dette ble uttalt av amerikanske forskere, hvis studie ble publisert på sidene i Daily Mail.
Forbruket av disse nøttene vil styrke hjertet, senke dårlig kolesterol og smelte fettet som er akkumulert i korsryggen. Det er nok å bare spise 42 gram om dagen, forklarer forskerne som gjennomførte studien.
Å styrke hjertet og senke nivåene av dårlig kolesterol i blodet betyr lavere risiko for tidlig død, sier forskere.
Studien ble utført av et team fra University of Pennsylvania, og forfatteren av studien er Dr. Claire Berryman. For studien brukte spesialistene flere frivillige.
De delte folket i to grupper og ga dem i seks uker - en gruppe mandler og den andre - bananmuffins. Etter seks uker testet forskerne og fant de gunstige effektene av mandler.
Å redusere magefett betyr at risikoen for metabolsk syndrom - en kombinasjon av høyt blodtrykk, diabetes, hjerteproblemer og fedme - også vil bli redusert. Tidligere forskning på mandler viser også at denne typen nøtter reduserer appetitten og øker også fertiliteten hos menn.
Ifølge andre studier lever mennesker som bruker mandler daglig lenger enn andre. Noen eksperter hevder også at rå mandler og sesam er et godt profylaktisk middel mot sykdommer som osteoporose.
Mandler inneholder en stor mengde mangan, som hjelper til med å skylde på beinene. De inneholder også magnesium, som spiller en veldig viktig rolle i organenes funksjon.
Anbefalt:
Grønne Bladgrønnsaker Beskytter Mot Demens Hver Dag
Våren er det rette tidspunktet å nyte alle slags grønne bladgrønnsaker - salat, spinat, dokke, sorrel osv. Det viser seg at deilig salat er den nest mest populære grønnsaken i verden - de rangeres umiddelbart etter poteter. I tillegg er rundt tjue arter av salat kjent i verden - blant dem er rød, blågrønn og andre.
En Håndfull Mandler Beskytter Oss Mot Kreft
Forskere har bevist at en håndfull rå mandler inneholder sterke nok ingredienser som kan være en utmerket beskyttelse mot kreft. Mandler er rike på laetril - et stoff som har kreftdempende egenskaper. Laetrile finnes også i kirsebær, fersken og svisker.
Unik! Vi Drikker øl Uten ølmage
Ølelskere gleder seg. De opprettet en ny type øl som ikke vil føre til dannelse av en ølmage. En britisk produsent har satt seg den vanskelige oppgaven å finne på øl, noe som ikke fører til opphopning av fett i underlivet og midjen. Det innovative produktet heter Barbell Brew.
Appelsinjuice Beskytter Oss Hver Dag Mot Høyt Blodtrykk Og Hjerteinfarkt
Forbruk av to glass appelsinjuice hver dag er nok til å holde deg borte fra uønskede legebesøk ifølge forskning. Hvis du drikker appelsinjuice hver dag før eller under et måltid, kan du faktisk redusere høyt blodtrykk, men også risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Fersk Frukt Hver Dag Mot Hjertesykdom
Daglig inntak av fersk frukt beskytter oss mot hjerte- og karsykdommer (CVD) med opptil 40%, ifølge en ny studie. Et team av forskere fra Oxford University i Storbritannia analyserte 451.681 mennesker fra 5 landlige og fem byområder i Kina.
