2025 Forfatter: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Forbruk av to glass appelsinjuice hver dag er nok til å holde deg borte fra uønskede legebesøk ifølge forskning. Hvis du drikker appelsinjuice hver dag før eller under et måltid, kan du faktisk redusere høyt blodtrykk, men også risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Forskerne fant at middelaldrende menn som drakk en halv liter appelsinjuice hver dag i en måned, forbedret blodtellingen betydelig og normaliserte blodtrykket.
I følge WHO oppstår 50% av hjerteinfarkt på grunn av hypertensjon - høyt blodtrykk.
Til tross for funn av forskere som appelsinjuice har en gunstig effekt, de er ikke helt sikre på hva som er akkurat i denne frukten, som gir sterk beskyttelse mot sykdom.
Men forskning ved universitetet i Auvergne i Frankrike i en gruppe middelaldrende mennesker som spiste en halv liter appelsinjuice hver dag, viste de fordelaktige egenskapene og identifiserte kilden.
Tilstedeværelsen av stoffet hesperidin i appelsiner har vist seg å være "synderen" for å senke blodtrykket. Denne forbindelsen finnes også i te, soya og kakao.
Personer med høyt blodtrykk bør imidlertid konsultere legen sin før de starter behandling med appelsinjuice, fordi appelsinjuice så vel som grapefrukt og eplejuice kan nøytralisere effekten av noen medisiner.
Fortsatt verdt å prøve!
Anbefalt:
Granateple Beskytter Hjertet Mot Hjerteinfarkt
Granateple er på den listen over frukt, hvis forbruk forbedrer helsen vår betydelig. Frukten har form av et eple, men inni er det en helt annen. Den har et tynt skall, under hvilket skjulte saftige frø med en rubinrød farge, som har en gunstig effekt på helsen.
Grønne Bladgrønnsaker Beskytter Mot Demens Hver Dag
Våren er det rette tidspunktet å nyte alle slags grønne bladgrønnsaker - salat, spinat, dokke, sorrel osv. Det viser seg at deilig salat er den nest mest populære grønnsaken i verden - de rangeres umiddelbart etter poteter. I tillegg er rundt tjue arter av salat kjent i verden - blant dem er rød, blågrønn og andre.
Fersken Mot Høyt Blodtrykk Og Kreft
Ferskener er en veldig velsmakende frukt som du elsker og tilbereder i forskjellige oppskrifter, bakverk, kaker, til og med kombinert med kjøtt. Men visste du at de er eksepsjonelle helbredende egenskaper ? Fersken inneholder mye kalium og anbefales i høyt blodtrykk , arytmi og unormal hjerterytme.
Kiwi Beskytter Mot Influensa Og Høyt Blodtrykk
Kiwi er ikke bare en veldig smakfull eksotisk frukt, men også veldig nyttig. For eksempel hjelper det med å redusere blodtrykket, men beskytter oss også mot luftveissykdommer, inkludert influensa. Disse konklusjonene ble nådd av forskere fra Norge, som forklarte virkningen av denne fantastiske frukten under en konferanse i American Association.
Vannmelon Beskytter Oss Mot Høyt Blodtrykk
Vannmelonsesongen er over, men selv i de kaldere månedene kan du finne denne deilige frukten i markedene og de store hypermarkedene. Bortsett fra å være veldig velsmakende, er vannmelon også ekstremt nyttig. De positive faktorene for menneskers helse er mange.