2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En studie av nederlandske og amerikanske forskere har vist at å spise foran TV-en i stedet for bordet fører til fedme og påvirker helsen negativt.
I følge Dr. Brian Wansink fra Cornell University i USA og Dr. Ellen van Kleef fra University of Wageningen i Nederland, påvirker miljøet vi spiser også vekten vår.
Eksperter anbefaler oss å dele mat med familie og kjære for å holde seg sunne.
Forskerne studerte forholdet mellom familiens ernæring og kroppsmasseindeks hos 190 foreldre og 148 barn.
Kroppsmasseindeks bestemmes ved å sammenligne en persons vekt og høyde.
Alle foreldre som deltok i studien svarte på spørsmål knyttet til spisevanene til hele familien.
Forskernes resultater viste at kroppsmasseindeksen var høyere hos mennesker som spiste foran TV-en.
Motsatt hadde folk som spiste ved bordet en lavere kroppsmasseindeks - både foreldre og barn.
Forskere har også funnet at jenter som hjelper foreldrene sine med å tilberede middag, har en høyere kroppsmasseindeks.
Eksperter understreker at koblingen mellom indeksen og spisevaner ikke er uadskillelig.
Resultatene understreker det faktum at det sosiale aspektet er viktig i ernæring.
Deling av mat er forbundet med positive følelser og forhindrer overspising.
Forfatterne av studien råder til ikke å undervurdere familiens spisestoffer, fordi de kan være en pålitelig hjelper i kampen mot fedme.
Det er kjent at stedet hvor vi spiser, samt varigheten av måltidet, er avgjørende for vekten.
Mens du ser på TV, er ikke kroppen i stand til å kontrollere prosessen med metthetsfølelse. Derfor fortsetter seeren å spise, selv når han ikke lenger trenger mat.
Nevrolog Alan Hirsch forklarer dette fenomenet ved at hjernen ikke kan kontrollere prosessen med å spise når han ser på TV.
Anbefalt:
Å Hoppe Over Frokost Fører Til Fedme
Professor Ellen Camir har oppdaget at frokost er maten som lettest blir glemt av mennesker. Hvis vi ikke spiser frokost, vil vi imidlertid føle oss slitne og utmattede før middagstid. På begynnelsen av dagen skynder folk seg ut uten å tenke på kroppens ernæringsbehov.
Keto Dietten Fører Til Diabetes Og Fedme! Forskere Forklarer
Keto dietten er veldig kjent og mange bruker den for å gå ned i vekt i lang tid. Det er preget av lavt karbohydratinnhold og høyt fettforbruk. På et tidspunkt faller kroppen inn i det såkalte. ketose (derav navnet på dietten), når kroppen begynner å forbrenne fett.
Ny Tjue: Tyggegummi Fører Til Fedme
Hvem skal vi stole på nå? Etter at vi for noen dager siden avslørte hvordan et team av forskere fra University of Rhode Island kategorisk kunngjorde at sukkerfritt tyggegummi får deg til å gå ned i vekt, støttet deres kolleger fra Edinburgh den motsatte teorien.
Hvordan Fører Antibiotika Til Fedme?
Det er mange risikofaktorer som er ansvarlige for økningen i antall overvektige nylig. Eksperter peker vanligvis på langvarig sitte foran en datamaskin, gi opp sport, samt økt forbruk av skadelig mat og drikke som de viktigste synderne for overvektige barn.
Mat Med Lite Kalori Fører Til Overspising Og Fedme
Ifølge fersk forskning fra ernæringsfysiologer og ernæringsfysiologer kan det å spise mat med lite kaloriinnhold forårsake fedme. Årsaken til dette er i utgangspunktet enkel - mat med lite kalorier mettes ikke raskt og disponerer kroppen for overspising.
