2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kiwi er ikke bare en veldig smakfull eksotisk frukt, men også veldig nyttig. For eksempel hjelper det med å redusere blodtrykket, men beskytter oss også mot luftveissykdommer, inkludert influensa.
Disse konklusjonene ble nådd av forskere fra Norge, som forklarte virkningen av denne fantastiske frukten under en konferanse i American Association.
Alle er forpliktet til å ta vare på helsen sin, og hvis du også holder deg til et sunt kosthold, så må du inkluderer kiwi i menyen du er. Frukt inneholder mange vitaminer og mineraler som er ekstremt viktige for kroppen vår, og dette gjelder i full styrke og for kiwi.
Det er en verdifull kilde til vitamin C, og dette er en av grunnene det hjelper til beskytte mot influensa. Bare 100 gram frukt inneholder så mye som 92,7 mg askorbinsyre, og dette er av stor betydning for immunforsvaret.
Ved å spise det regelmessig, vil du øke kroppens forsvar betydelig. Sammen med dette kiwi er en rik kilde av B9 eller såkalt folsyre, som er veldig nyttig under graviditet. Den inneholder også vitamin E, B1, B2, B3, B6. Derfor bør du ikke undervurdere den enorme næringsverdien, så vel som kroppens styrkeegenskaper.
Nyttige egenskaper ved kiwi:
- kjemper mot aldring av huden;
forbedrer luftveiene
forbedrer fordøyelsen
- styrker det kardiovaskulære systemet;
- forbedrer tilstanden til beinene;
senker blodtrykket;
- beskytter kroppen mot forkjølelse;
- er en rik kilde til vitamin C;
- har antibakterielle egenskaper;
- bekjemper kreft.
Hvis du ofte har høyt blodtrykk, så er denne frukten også veldig nyttig for deg. Selvfølgelig bør du ikke tro at det er et universalmiddel, for ved høyt blodtrykk er det fortsatt viktig å ta medisinene regelmessig, som legen foreskriver.
Imidlertid hindrer ingenting deg i å styrke kroppen din ennå, forbruker kiwi. I følge de nyeste dataene kiwi hjelper til med å redusere blodtrykket med ca 4 mmHg, både systolisk og diastolisk.
Husk imidlertid at denne indikatoren bare er gyldig hvis du spiser kiwi regelmessig. Leger anbefaler å spise kiwi 2-3 ganger om dagen for høyt blodtrykk, da dette er en ekstra måte å stabilisere indikatorene på.
Ta vare på helsen din og spis sunn frukt regelmessig. De er alle en rik kilde til mange vitaminer og mineraler også kiwi hjelper til med å senke blodtrykket og beskytter mot influensaså vel som fra andre forkjølelser da det styrker immunforsvaret.
Anbefalt:
Fersken Mot Høyt Blodtrykk Og Kreft
Ferskener er en veldig velsmakende frukt som du elsker og tilbereder i forskjellige oppskrifter, bakverk, kaker, til og med kombinert med kjøtt. Men visste du at de er eksepsjonelle helbredende egenskaper ? Fersken inneholder mye kalium og anbefales i høyt blodtrykk , arytmi og unormal hjerterytme.
Magic Dates: Beskytt Mot Kreft, Hjerneslag Og Høyt Blodtrykk
Det har vært kjent i århundrer at dadler er like velsmakende som nyttige frukt. Det er ikke tilfeldig at det finnes et gammelt arabisk ordtak som sier at de skjuler like mange fordeler som det er dager gjennom året. Og til og med apoteket er overbevist om denne påstanden, da det er mange produkter på markedet som inneholder datoekstrakt.
Geranium Mot Høyt Blodtrykk
Geranium distribueres som ugress og har 422 arter. Urtens hjemland antas å være det østlige Middelhavet, men det har spredt seg over hele verden. De gunstige egenskapene til planten er overalt - i bladene, stilkene, blomstene og jordstammen.
Appelsinjuice Beskytter Oss Hver Dag Mot Høyt Blodtrykk Og Hjerteinfarkt
Forbruk av to glass appelsinjuice hver dag er nok til å holde deg borte fra uønskede legebesøk ifølge forskning. Hvis du drikker appelsinjuice hver dag før eller under et måltid, kan du faktisk redusere høyt blodtrykk, men også risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Vannmelon Beskytter Oss Mot Høyt Blodtrykk
Vannmelonsesongen er over, men selv i de kaldere månedene kan du finne denne deilige frukten i markedene og de store hypermarkedene. Bortsett fra å være veldig velsmakende, er vannmelon også ekstremt nyttig. De positive faktorene for menneskers helse er mange.
