2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det første en person tenker på i begynnelsen av en diett, er at han vil sulte. Og så blir frokosten gradvis ekskludert fra menyen, og erstatter den med en kopp kaffe eller te. Men så kommer lunsj og magen din krymper så mye at ingenting kan hindre deg i å spise et stykke sjokolade, en kjeks eller noe annet som vil øke blodsukkeret og gi rask tilfredsstillelse.
Av denne grunn fokuserer 27% av folk som nekter å spise frokost på desserter senere på dagen. Årsaken er ifølge forskere fallet i blodsukker.
En interessant studie av 2000 mennesker fant at en av ti personer ikke spiser frokost. Forskere sier imidlertid at dette kan være en dårlig vits, spesielt for de som ønsker å ha en perfekt figur.
Studien fant at personer som ikke spiser frokost minst tre ganger i uken, er mer sannsynlig å misbruke chips og sjokolade senere på dagen.
Studien fant også at mangelen på frokost gjør at en person bruker 252 kcal mer per dag, i motsetning til folk som tar seg tid til det første og viktigste måltidet om morgenen. De kan også løfte opptil 12 kilo på ett år.
Analysen av de frivillige viser at 30% av dem ikke er sultne så tidlig, 23% foretrekker å bruke tiden til søvn, og de resterende 12% tenker ikke på frokost i det hele tatt.
Det viser seg imidlertid at 45% av de som hopper over frokost innrømmer at de er sultne før lunsj, 30% klager over tretthet og mangel på energi, og 14% avslører at de er i dårligere humør.
Frokost har alltid vært ansett som en viktig del av den daglige menyen. Eksperter mener at den skal være rik på fiber, frukt og melk med lite fett.
Dermed vil kroppen være full av energi og styrke til å takle daglige forpliktelser, samt en overflod av antioksidanter for å lykkes med å bekjempe sykdommer.
Anbefalt:
Du Er Feit Fordi Du Liker Salt
Å spise for mye salt kan føre til fedme, uansett hvilke daglige kalorier du spiser. En ny britisk studie har vist at med hvert ekstra gram salt en person spiser, øker risikoen for fedme med 25 prosent. Det er kjent at overdreven saltforbruk er assosiert med høyt blodtrykk.
Japanske Kvinner Har Det Bra Fordi De Spiser Møll
Moti er en favoritt høytidsrett i Japan. Det blir ikke bare spist, men også gitt som en suvenir og brukt til å dekorere hjemmet før ferien. Det antas at de fine tallene til japanerne skyldes motiver . Denne retten tilberedes vanligvis av menn fordi den krever fysisk styrke å lage.
Barn Som Ikke Spiser Frokost Får Diabetes
Barn som ikke spiser frokost regelmessig, har større sannsynlighet for å utvikle type 2-diabetes når de vokser opp, ifølge en studie fra flere universiteter i London. Forskere fra Oxford, Cambridge, Glasgow og St. George i London hevder at daglig hopping av frokost påvirker barns helse på et senere stadium av deres utvikling.
Du Angriper Kjøleskapet Fordi Du Ikke Har Sovet
I det siste finner folk stadig mindre tid til en god natts søvn, og samtidig får de mer og mer vekt. Eksperter har gjentatte ganger prøvd å forklare forholdet mellom de to. En annen lignende studie ble utført av forskere fra University of South Australia - Dr.
Ikke Bli Veganer Fordi Det Er Fasjonabelt. Det Er Farlig
De som bestemmer seg for å bli veganer bare fordi det er fasjonabelt, alvorlig helsa deres, advarer en ledende ernæringsfysiolog. Catherine Collins fra British Nutrition Association sier at stadig flere mennesker blir veganer i disse dager.
