2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Maten vi spiser har innvirkning ikke bare på helse og utseende, men også på humøret.
Mens margarin, chips, bearbeidet mat og bearbeidet mat ødelegger vår følelsesmessige tilstand, er det andre som kan øke selvtilliten vår og øke libido.
Eksempler er mat rik på vitamin D, som fisk, sopp, egg, lever.
Det er også matvarer som kan få oss til å føle oss lykkelige og hjelpe oss med å takle depresjon raskere.
Men for at de skal ha en gunstig effekt på humøret vårt, må de spises i en viss alder.
Se i galleriet vårt på hvilket tidspunkt i livet ditt hva du trenger å ta for å være sunn, lykkelig og i form.
Mellom 18 og 29 år
Ifølge ernæringseksperter er det ønskelig for begge kjønn å legge vekt på magert kjøtt innen 30 år. Det hjelper til med å forbedre humøret.
Over 30 år
Personer over 30 år, ifølge forskere, bør bytte til et lettere kosthold og mest fokusere på vegetabilsk mat. I løpet av denne perioden er kilden til godt humør for dem frukt rik på antioksidanter.
Anbefalt:
De Syv Matvarene For Et Lykkelig Liv Ifølge Kineserne
Deilig og god mat i seg selv er en fornøyelse for sansene. Ifølge kineserne er det imidlertid visse produkter som fremmer et lykkelig liv. Som kjent er denne nasjonen kjent for sin dype kunnskap ikke bare innen mat, men også innen menneskelig psykologi, skjebne, astrologi, etc.
Spis Frukt Og Grønnsaker Til Rett Tid. Først Da Vil Du Være Sunn
Som barn er vi vant til å bli fortalt at inntak av frukt og grønnsaker er spesielt viktig for alle menneskekropper, og at disse produktene regelmessig skal være til stede ved vårt bord. I det siste viser det seg imidlertid at selv om dette virkelig er tilfelle, kan forbruket i store doser føre til ubehagelige helsekonsekvenser, og ikke mindre viktig er tiden på dagen vi konsumerer dem.
Tygg Rå Kakaobønner For å Gjøre Deg Lykkelig
Kakao bønner , eller i oversettelse mat av gudene, er råmaterialet som sjokolade og alle kakaoprodukter er produsert av. Det anbefales at kakaobønner konsumeres rå for å beholde alle sine nyttige egenskaper. Vi kan legge dem til müsli eller is eller spise dem direkte.
Spis Jordbær For å Være Lykkelig
Jordbær er en av fruktene som løfter vårt humør mest, ifølge resultatene av en britisk studie. En av årsakene er at de er assosiert med sommer, skriver Daily Mail på sine sider. Resultatene viser at 86 prosent av alle respondentene føler seg mye bedre bare ved tanken på røde bær.
Spis Paprika Før Måltider! Magen Din Vil Være Som En Sveitsisk Klokke
Paprika er blant produktene som ofte brukes i matlaging. Det er et stort utvalg av arter i henhold til farge (gul, grønn, rød, etc.), i henhold til størrelse og form. Men i utgangspunktet er de delt inn i søt og krydret. Mexico og Guatemala regnes for å være paprikaens hjemland.
