2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En ny studie av et team av forskere ved universitetet i Leibniz i Hannover, Tyskland, viser at drikking av mineralvann kan være en god måte å få kalsium sammen med melk og andre meieriprodukter.
Forskere går enda lenger i sine påstander ved å finne at mineralvann kan være et enda bedre alternativ enn kalorifattig melk eller ta tabletter som oppfyller den daglige mengden kalsium som trengs.
Forskerne så på hvor godt kroppen kunne absorbere kalsium fra fem forskjellige produkter, som hver inneholder 300 mg kalsium, inkludert tre typer kalsiumrikt mineralvann, melk og et kalsiumtilskudd.
Studien involverte 21 menn og kvinner for å se at det ikke var noen forskjell i hvordan de forskjellige kjønnene absorberte det viktige elementet for kroppen fra de fem forskjellige kildene. Forskerne fant at tilstedeværelsen av andre mineraler i vannet ikke hadde noen innvirkning på kalsiumabsorpsjonen.
For oss er mineralvann den perfekte måten å få kalsium til kroppen. Produktet er et alternativ til kaloriene som finnes i melk og forskjellige andre meieriprodukter, sier lederen for forskerteamet som gjennomførte studien - professor Teresa Gripner.
I en verden med et stadig økende antall overvektige og overvektige mennesker, er det viktig å redusere energiinntaket og fremme alternativer som oppfyller kalsiumkravene i tillegg til kalorierike melk og meieriprodukter, sa hun.
Det er kjent at menneskekroppen kan trekke ut kalsium fra to kilder - fra maten som konsumeres eller fra beinene. Når kroppen begynner å få kalsium fra beinene, svekkes de, noe som fører til mange problemer. I tillegg til meieriprodukter er brokkoli, fiken og mandler rik på det viktige elementet.
I følge World Health Association skal menn mellom 19 og 70 år ta omtrent 1000 mg kalsium om dagen, og menn mellom 70 år og eldre bør ta 1200 mg daglig. Kvinner mellom 19 og 50 år bør ta 1000 mg kalsium om dagen, mens de over 50 år trenger 1200 mg daglig.
Anbefalt:
Hvorfor Mineralvann Kan Være Farlig
Det er vanlig praksis for bulgarske forbrukere å kjøpe flaske mineralvann fra butikker. Det er flere grunner til dette. For det første stoler ikke folk på kvaliteten på drikkevannet som strømmer fra tappekraner. Andre mener at inntak av mineralvann er bra for helsen, og andre - andre gjør det bare av vane.
Er Fluor I Mineralvann Farlig?
De fleste av dere vet sikkert at vann er en viktig del av menneskekroppen, og dets betydning for det er viktig. Vann som går tapt gjennom urinveiene og til og med gjennom respirasjon, må gjenopprettes slik at kroppen vår kan være i god fysisk tilstand.
Nøyaktig Hvor Mye Mineralvann Vi Skal Drikke
Fordelene med mineralvann er mange, men som med de fleste gaver fra naturen, bør vi ikke overdrive det. Det har den sterkeste effekten på menneskekroppen når vi drikker den om morgenen på tom mage. Det beste, men umulig for mange, er å drikke det direkte fra kilden.
Drikk Vann Fra Springen I Stedet For Mineralvann
I følge nylige studier springvann er det bedre valget for å drikke - det er å foretrekke fremfor mineralisert. Barneleger anbefaler det til og med for små barn. Etter deres mening er en flaske vann fra springen hjemmefra den bedre løsningen for studenter, i stedet for å gi dem penger for vann med høyt mineralinnhold.
De Forbereder Tarator På Svartehavskysten Bare Med Mineralvann
De store restaurantene ved den innfødte Svartehavskysten tilbereder den tradisjonelle taratoren kun med mineralvann på grunn av infeksjonsfaren etter flommen i Varna og Dobrich. Mange restauranter i Sunny Beach, Varna, Sozopol og Golden Sands har begynt å tilberede sommersuppe med mineralvann i stedet for vann fra springen for å unngå smittefare.
