2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ifølge en fersk studie av forskere ved University of Verona inneholder bearbeidede tomater flere antioksidanter.
Dette betyr igjen at de er nyttige og kan beskytte hjertet mot forskjellige sykdommer. Resultatene av studien viser at kokte tomater har en mye høyere mengde lykopen enn rå grønnsaker.
Lykopen er som kjent stoffet som gir tomater rød farge. Forskere er overbevist om at noen spiseskjeer tomatjuice kan hjelpe oss og redusere risikoen for hjertesykdom betydelig. Studien involverte 20 menn, delt inn i to separate grupper.
En gruppe la tomatjuice på lunsjmenyen, som hadde mye fett. Følgelig spiste den andre gruppen lunsj uten tomatjuice.
Forskere er overbevist om at bare 80 ml kokte tomater eliminerer fullstendig skaden som etterlater fett på blodkarets foring og forhindrer dysfunksjon i endotelene.
Ikke bare tomater kan hjelpe oss til å nyte et sunt hjerte. En annen studie hevder at kvinner bør spise yoghurt hvis de ikke vil ha hjerteproblemer. Forskere fra Australia har funnet ut at yoghurt ikke lar blodårene stivne i en senere alder.
Herding medfører risiko for å lide av mange sykdommer, inkludert hjertesykdommer. I studien så forskerne på kvinner over 70 år. De spiste alle en moderat mengde yoghurt.
Forskere understreker at i tillegg til den gode effekten yoghurt har på blodkar, kan den øke nivåene av godt kolesterol - HDL-kolesterol.
Deltakerne i studien var 1080 - spesialister stilte dem spørsmål om deres livsstil. Forskere hevder at kvinner som spiste 100 gram yoghurt om dagen hadde sunnere blodkar.
Det gode med yoghurt er at den kan konsumeres til frokost eller lunsj. Og du har et valg - med frukt eller vanlig.
Anbefalt:
Spis Paprika På Magen For Et Sunt Hjerte
Forbruk av paprika vil ikke bare hjelpe deg med å gå ned i vekt, men vil beskytte hjertet ditt, ifølge en ny studie fra Military Medical University i Chongqing. Små doser capsaicin, stoffet som finnes i paprika, provoserer oss til å avstå fra overdreven saltinntak, og som et resultat vil hjertet og blodkarene dine bli beskyttet, sa forskerne til tidsskriftet Hypertension.
Mat For Et Sunt Hjerte
Hjertesvikt er vanligst hos voksne, men kan også ramme unge mennesker, da den nedre grensen allerede har falt til tjuefem. Denne sykdommen provoseres videre av høye kolesterolnivåer, diabetes, usunt kosthold, røyking, høyt blodtrykk og fedme, samt utilstrekkelig fysisk aktivitet.
For Et Sunt Hjerte, Bruk Indrishe
Har du noen gang vurdert at du kan dyrke planter som ikke bare dekorerer hjemmet ditt, men som også har evnen til å gro. Et typisk eksempel på dette er det vi vet indrishe , som vi kan se i mange bulgarske hjem, og som alltid er en fryd for øynene.
Granateple, Grønn Te Og Tomater For Et Sunt Hjerte
Det er flere produkter som har en ekstremt gunstig effekt ikke bare på hjertehelsen, men også på kroppens generelle tilstand. Granateple og granateplejuice inneholder for eksempel mye antioksidanter som hindrer at arteriene stivner. I følge resultatene av en ny studie reduserer granateplejuice definitivt skader på henholdsvis blodkar og hjertefunksjon.
Medisinske Avkok Med Hagtorn For Et Sunt Hjerte
Hagtorn er en av de eldste urtene, hvis helbredende egenskaper har vært kjent fra uminnelige tider. Selv om fruktene av denne medisinske busken eller treet i rå tilstand er veldig smakløse, hjelper de til forebygging og behandling av en rekke sykdommer.
