2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis noen av dere drikker åtte glass brus om dagen i stedet for åtte glass vann, er det tydeligvis på tide for en forandring, og vi vil overbevise deg om det. Søte drikker er en av tingene som er direkte relatert til vektøkning, og hvis de er en integrert del av menyen din, vil du ta med deg en stor del av ditt daglige kaloriinntak.
Det er tusenvis av grunner til at det er bra å gi opp brus, noen av dem er: å redusere koffeininntaket, redusere sukkerinntaket, unngå høy fruktose mais sirup, begrense karbonatisering, begrense kunstige søtningsmidler, minimere inntaket av syre - fosforsyre som finnes i mørke kullsyreholdige drikker skader bein og myker tannemaljen.
I følge en internasjonal studie utført i Marokko, er det funnet en sammenheng mellom å drikke kullsyreholdige drikker og juice, og en rekke helseproblemer, inkludert overvekt. Det er økende bevis for at overforbruk av disse drikkene har vært knyttet til vektøkning, insulinresistens og diabetes. Mange studier har vist at å drikke sukkerholdige drikker og juice ikke undertrykker appetitten like mye som mat som inneholder like mange kalorier.
Hvis du drikker mye drikke med tilsatt sukker er dårlig, men hva med saften, som bare inneholder naturlig sukker? Selv om de fleste juice har omtrent samme mengde sukker som de fleste kullsyreholdige drikker, har noen fruktjuicer noen fordeler.
Når frukten presses for juice, forblir mange av de verdifulle næringsstoffene ofte ubrukelige. Fiber fjernes alltid, og ofte noen vitaminer, mineraler og phytonutrients, da de er bra for kroppen. Eplejuice har for eksempel bare en liten del av næringsstoffene i det originale eplet, dvs. i hovedsak er det ikke mye annerledes enn en søtet kullsyreholdig drikk.
Leksjonen: Spis frukt og drikk vann.
Anbefalt:
Merk Følgende! Kullsyreholdige Drikker Og Energidrikker Gjør Barn Aggressive
Regelmessig forbruk av kullsyreholdige drikker hos ungdommer fører til aggresjon. Dette faktum er tydelig fra resultatene av en studie av amerikanske forskere som observerte oppførselen til nesten 3000 barn. Barn som konsumerte mer enn 4 kullsyreholdige drikker, var mer sannsynlig å angripe andre barn eller kjæledyr.
For Kullsyreholdige Drikker Og Kunstige Farger
Kullsyreholdige drikker har blitt nesten en integrert del av folks hverdag, men de kunstige fargene i dem er ikke ufarlige. Generelt er fargestoffene tre - naturlige, syntetiske og kunstige. Førstnevnte er hentet fra frukt, blader eller blomster av forskjellige planter, eller er av animalsk opprinnelse og, viktigst av alt, er ufarlige for mennesker.
Coca-Cola Og Pepsi Vil Redusere Sukkeret I Kullsyreholdige Drikker
Gigantene i produksjonen av kullsyreholdige drikker over hele verden - Coca-Cola og Pepsi, har lovet å redusere mengden sukker i produktene sine og i fremtiden å tilby alternative, mer nyttige drikker som te og flaskevann. Avgjørelsen deres ble provosert av den nyeste undersøkelsen, ifølge hvilken amerikanerne bruker 30% mer sukker enn den anbefalte daglige kvoten, og å krysse grensene skyldes inntak av Coca-Cola og Pepsi.
Kullsyreholdige Drikker Forårsaker Brystkreft
Hvis vi drikker kullsyreholdige drikker tre eller flere ganger i uken, kan risikoen for å utvikle brystkreft øke. Dette er oppfatningen av en ny studie utført under ledelse av Dr. Carolyn Diorio i Quebec, Canada. Forskere har funnet ut at brysttettheten hos kvinner øker med overdreven inntak av fruktjuice og kullsyreholdige drikker.
Kullsyreholdige Drikker Påvirker Hjertet Og Blodårene
Ernæringsfysiologer over hele verden har gjentatte ganger blitt enige om at kullsyreholdige drikker, som inkluderer forskjellige typer farger og konserveringsmidler, ikke er trygge for helsen. Amerikanske forskere ved Harvard University sier at kullsyreholdige drikker er skadelige for kardiovaskulærsystemet.
