2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En av de stadig mer populære kostholdene, Rosemary Conley, krever at du teller kalorier. Dette viser seg imidlertid å være ganske gunstig og fører til raskt vekttap på bare 7 uker.
Rosemary Conleys diett inkluderer å spise mat med lite fett og lite glykemisk indeks. Grunnlaget for regimet er kaloritelling. Den første regelen er å ikke spise noe med mer enn 5% fett. De eneste unntakene er havregryn og fet fisk. De kan spises 2-3 ganger i uken og er bra for både helse og form.
Rosemary Conleys diett følges i totalt 7 uker. De eneste stoffene som kan tas i ubegrensede mengder er vann, te, kaffe, til og med diettdrikker.
Kosthold er en stor utfordring. Det ekskluderer noen av maten vi er vant til i vårt daglige liv. I tillegg bruker den ganske mange kalorier. Dette er grunnen til at du går ned i vekt de første to ukene av dietten.
Rosemary Conley begrenser kaloriinntaket til 1200 om dagen. De er delt inn i som følger:
Frokost: 200 kalorier
10t: 50 kalorier
Lunsj: 300 kalorier
16.00: 50 kalorier
Middag: 400 kalorier
Når du blir sulten mellom måltidene, har du lov til å drikke et halvt glass fersk melk, som har lavest fettinnhold. Det spesifiserte regimet gjelder de to første ukene. I løpet av de neste fem ukene øker kaloriene til 1400 per dag, fordelt på en lignende måte. En dessert per dag er tillatt her, men bare hvis du synes det er vanskelig å følge diett.
Når du tilbereder din daglige meny, er det godt å huske at ikke alle fettfattige matvarer er nyttige. Vær forsiktig med tilsatt sukker, for i de fleste tilfeller er de skjult. Sjekk alltid hvor mange kalorier det er i hvert produkt du velger å konsumere.
Anbefalt:
Mister Opptil 10 Kg På 3 Uker Med Dette Kanadiske Dietten
Det kanadiske dietten er et fôringssystem som lar deg miste opptil 10 kg på tre uker. Fordelen er at vekten reduseres uten å føle seg sulten. På slutten av regimet vil du føle deg bra i den nye kroppen din, og du vil være full av energi. Her er selve det kanadiske kostholdet.
Med Brøddietten Går Du Ned Til 10 Kilo På To Uker
Det er nesten ingen som ikke liker nybakt brød. Den fascinerende aromaen, kombinert med en sprø skorpe og den rike og fyldige smaken av munnsmeltende pastaglede, er uten sidestykke. Vent, du vil tenke med en gang - brød er forbudt! Nå er sesongen med dietter.
Mister 18 Pounds På 2 Uker Med Denne Modusen
Et nytt kosthold, hvis meny hovedsakelig inneholder bananer, lover å miste ønsket vekt om to uker. Dietten ble oppfunnet av en farmasøyt ved navn Sumiko og mannen hennes, som også har medisinsk utdannelse - Hitoshi. Med dette regimet klarte damen å miste så mye som 18 kilo.
En Diett Med Shopska Salat Gjør Underverker Med Kroppen I 2 Uker
Shopska salat er blant de mest berømte bulgarske spesialitetene. Den er tradisjonelt laget med friske tomater, agurker, paprika, ost. Krydre med løk, olje, fersk persille. Server med oliven eller paprika. Variasjoner av Shopska salat kan bli funnet i nabolandene i Bulgaria, da den såkalte greske salaten er den veldig smakfulle likheten.
EMS-behandlinger For Kroppen Din, God Form Og Skjønnhet
Hvem anbefaler vi E-fit klasser for? Ønsker du å lære om en ny, effektiv treningsmulighet som anbefales for alle, uavhengig av kjønn, alder, kondisjon og alle som: • ønsker å flytte, men har ikke fritid - 1,5-2 timer for sport; • ønsker å stramme og forme kroppen;
