2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Forbruk av sukker kan være veldig skadelig for menneskers helse. Overdreven daglig bruk har vist seg å ha en skadelig effekt på leveren og forårsake fettakkumulering. Det fører også til en økning i kolesterol og triglyserider i blodet, og derfra fører til sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
I dag må offentlig bevissthet om risikoen ved å spise sukker og sukkerprodukter være høy, fordi det er seks typer sukker som er helsefarlige.
Agave nektar
Agave-nektar, ansett som nyttig, er et søtningsmiddel som faktisk inneholder mye fruktose. Det er derfor det er farlig hvis det konsumeres ofte. Forvirringen kommer ofte av at dette søtningsmiddelet har lav glykemisk indeks, men det viser seg at dette ikke er avgjørende for dets positive egenskaper.
Og høye nivåer av fruktose er farlige fordi det øker blodsukkernivået i det lange løp. Normalt inneholder sukker 50% fruktose, og i Agave-nektar er det opptil 90%.
Organisk rørsukker
Rå organisk sukker laget av sukkerrør regnes også som sunn. Imidlertid viser det seg at behandlingsmetoden er veldig annerledes, men kjemisk sammensetning skiller seg ikke fra vanlig sukker.
Rørsukkersirup
Den såkalte kondenserte rørsukkersirupen finnes også på markedet. Det anses også å være et svindel fra produsentens side.
brunt sukker
Ikke tro at brunt sukker er tryggere enn hvitt. Den får fargen takket være tilsatt melasse i den.
Kokosnøtt sukker
Kokosnøtt sukker ekstraheres fra kokosnøttplanten. Metoden er enkel og krever ekstraksjon av sukkervæsken, hvoretter vannet i den får fordampe. Den har lav glykemisk indeks, rik på fiber og andre næringsstoffer. På den annen side inneholder den fruktose, som har høye verdier.
Honning er mer nyttig enn hvitt sukker, den inneholder også antioksidanter, samt spor av vitaminer og mineraler. Men tro ikke ryktene om at det å erstatte hvitt sukker med honning hjelper til med å gå ned i vekt.
Anbefalt:
En Pølse Kan Drepe Deg: Se Hvor Skadelig Det Er
Mat er viktig for vår overlevelse. Mange ting avhenger av det, inkludert om vi vil bli beskyttet mot kreft eller ikke. Noen matvarer er ekstremt gode for helsen vår. De er essensielle for bekjempelse og forebygging av kreft. Imidlertid er andre så helseskadelige at de kan forårsake snikende sykdom.
4 Kopper Kaffe Om Dagen Kan Drepe Oss
Kaffe er den forfriskende drinken i verden. Derfor er dens innvirkning på menneskers helse et av de mest diskuterte emnene. Nyere studier av amerikanske forskere har vist at 28 kopper kaffe i uken øker risikoen for for tidlig død med 50%.
Her Er Hva Som Vil Skje Med Deg Når Du Gir Opp Sukker
Først er det nødvendig å bringe litt klarhet i hva som menes med ordene ekskludering av sukker fra dietten. Selvfølgelig kan ikke alle søtsaker utelukkes fullstendig - sukker er en del av disse produktene. En annen spesiell diett er nødvendig, som ikke ville være bra for helsen i det hele tatt.
Hvetebrød Kan Drepe Oss
Ny forskning viser at gluten i brød fører til en av de farligste og livstruende sykdommene i det 21. århundre. Fakta viser at det glutenfrie dietten tar tusenvis av ofre hver dag. Ukontrollert forbruk av hvetebrød forårsaker overdreven sult, overspising og tretthet.
Mat Som Får Deg Til å Føle Deg Mett I Lang Tid
Når du prøver å gå ned i vekt, er det bare naturlig å bestemme seg for å redusere mengden mat som forbrukes, men den konstante sultfølelsen er en av grunnene til at du raskt kan gi opp. Derimot, du kan tilfredsstille sulten din men uten å konsumere mat som inneholder mye kalorier.
